关山老师育儿|近视率却很低？关键在这4个行为，为什么国外的孩子天天玩手机随着电子产品的普及和学业压力的不断增

随着电子产品的普及和学业压力的不断增大，在日常生活看到戴着眼镜的孩子已经不足为奇了，世界卫生组织2018年公布的研究报告显示，我国的近视患者已高达6亿人，其中青少年近视率稳居世界第1位。 2016年北京大学的一项研究显示，在我国的近视人口中，未成年患者的比例近三分之一。同时，近视患者的年龄呈现逐渐变小的趋势。

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电子科技的发展是社会的需要，知识型人才的储备更是国家的根基，那么近视就是不可避免的吗？其实不然。为了找出预防近视的有效办法，三年前，悉尼大学的凯瑟琳博士带领她的团队进行了一项观察实验。他们选择许多小学生，并将他们随机地分为两组，其中一组在悉尼学习生活，另一组在新加坡。
三年后，凯瑟琳博士对他们的近视情况进行总结，并分析原因。结果发现：第一组的孩子经常参加户外活动，近视率仅为3.3% ，而在新加坡学习生活的孩子课余时间几乎都在家里度过，近视率却有半数。可见，在众多影响因素中，是否参加足够的户外活动对是否近视的影响最大。

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实验结果令人匪夷所思，为什么参加户外活动能够有效避免孩子近视呢？
1.户外活动可以帮助孩子缓解眼睛疲劳
现在孩子们的课业压力都很大，长时间端坐在教室，眼睛注视着黑板或课本会给孩子的眼睛造成很大的压力，此时孩子的眼压较高，眼睛会感到疲惫不适。户外有充足的自然光线，可以帮助孩子调节眼压，舒缓疲劳。同时，在户外视野宽阔，也能有效地避免近视。

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2.户外活动可以帮助孩子放松心情
中医讲究全身的平衡和谐，中医理论认为全身的血液、气压等是贯通的。在高强度的学习环境中，孩子的精神处于高度紧张状态，这对孩子的健康是不利的，也会加剧近视的产生。而户外活动是轻松舒适的，能让孩子最大程度地放松身心，调节人的血压，进而舒缓眼部压力，达到预防近视的效果。

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3.户外活动可以使孩子远离电子设备
【关山老师育儿|近视率却很低？关键在这4个行为，为什么国外的孩子天天玩手机】电子游戏、动画片等对孩子的吸引力很大，在课余时间孩子们往往会首选电子产品，一来可以打发课余时间，二来能够放松心情，缓解压力。但实际上，电子产品对身体有较大的辐射，长时间盯住屏幕看会导致眼睛晶状体变形，导致近视的发生。而户外活动也能达到打发时间和放松心情的目标，孩子有了别的事情做，自然就不会过多地玩电子设备，这对孩子的视力非常有好处。

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4.户外活动可以帮助孩子培养兴趣爱好
电子设备就像病毒一样偷偷潜入孩子身边，代替孩子的其它兴趣爱好，霸占孩子的课余时间。如果孩子有固定的兴趣爱好，就不会把很多时间花在屏幕前。因此，培养孩子其它的兴趣爱好也可以避免孩子近视。在户外活动中，孩子可以实实在在地感受到自然的风，灵动的小动物，可爱的小伙伴，而不是看得到摸不着的电子影像。这样孩子自然就会主动做自己感兴趣的活动，而不是仅仅盯住屏幕。
孩子的身心健康是每位家长关注的重点，厚厚的镜片不仅会影响孩子的外貌，还会给生活带来诸多不便。和孩子一起进行户外活动吧，这是避免孩子近视的便捷途径，也是拉近亲子关系的绝佳办法。