面包|看看俄国人的一日三餐，怪不得叫“战斗民族”，晚饭够我一天吃的( 二 ) 土豆|香肠

俄罗斯的饮食风格偏酸、偏咸，极少见辣味，以轻食为主，这一点在午餐上最能体现出来。
重要的晚餐晚餐是一日三餐中极为重要的，也是最丰盛的，往往是一汤、二肉、三甜。
汤：汤是热汤，如番茄汤、鱼汤、肉汤等，对于他们来说，饭前先喝汤有助于消化和养胃。
肉：以常见的牛、羊、猪、鱼、蛋为主，如牛排，羊排，熏鱼等，还会配以酒水。
甜：以各式水果，或牛奶、咖啡等“糖分较高”的甜品为主，作为餐后消遣之食。
这一顿晚餐虽然轻咸无辣，但热量摆在这里，毫不夸张的说，足足顶我一天的饭食。
看到这里，您应该能够明白， “北极熊”的称号绝非浪得虚名，如此高油、高盐、高蛋白的饮食，再加上先天的基因条件，想不壮实都难。
我们不能用寥寥数语，去概括一个国家全部的饮食，但最基本的特征与风格，还是能描写清楚的。
——轻肥说——从客观的角度上来讲，俄罗斯的饮食还是比较枯燥的， “肉加菜”烤熟就能吃，虽称不上是茹毛饮血，但烹饪工艺与我们相比，终归还算是“野蛮”的。
放在国内，一份羊排能做出几十种来，且不带不重样的，咱羡慕人家痛快吃肉，人家望着我们的蔬菜流口水。

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