侃鉴历史|补脑又聪明，提高记忆力，孩子学习成绩好，多给孩子吃3种食物心心的妈妈是一个脑科医生

心心的妈妈是一个脑科医生，平时非常注重孩子的脑部发育以及饮食状况。但是平时工作太忙，没有太多时间在家照顾孩子，告诉孩子爸爸一定不要让孩子吃垃圾食品，但是心心妈妈上班后就会偷偷给心心吃各种零食。长期下来心心妈妈发现孩子开始反应迟钝、注意力不集中。上医院检查才知道是零食中含有一些不健康的成分，导致脑部发育缓慢、记忆力下降。

文章图片
孩子吃太多零食为什么影响脑部发育？
脑科专家称：许多零食里面含有不少细菌，吃了往往会导致食物中毒、呕吐、泄肚等。大部分零食都含有色素、添加剂等有害物质，长期食用会导致致癌。袋装零食的主要成分一般是淀粉，几乎不含蛋白质、脂肪和维生素等营养成分，根本不能满足少年儿童成长的需要。
脑科专家提醒：这3种食物要少吃，越吃孩子记性越差
1.爆米花
爆米花在生产时混入一些铅元素，小孩多吃爆米花可能造成铅中毒现象，会影响小孩的消化系统和神经系统，出现贫血、记忆力差或智力下降等问题。

文章图片
2.松花蛋
据有关食品专家检验分析，干净的松花蛋蛋壳上只有400-500个细菌，而脏的松花蛋蛋壳上则有高达1.4亿~4亿个细菌，这些细菌若大量通过蛋壳的孔隙进入蛋内，吃了这样的松花蛋就会中毒。
3.甜食
甜食的热量高，当摄入甜食过多的时候，会影响了其他营养素的摄入量，从而造成维生素、蛋白质和矿物质的缺乏，导致营养不均衡，久而久之阻碍了正常的生长发育。
多吃这3物，提高孩子记忆力
（1）烯酸素
【侃鉴历史|补脑又聪明，提高记忆力，孩子学习成绩好，多给孩子吃3种食物】孩子长期营养不良对于身体的影响很大，不仅会影响脑部发育，还会对孩子的身心健康造成严重的影响，导致孩子记性差，学习不好。家长可以给孩子补充这种营养素，它是脑部细胞的生长的基础，刺激神经突触的生长，加快神经中枢的信息传递。这种营养素可以给大脑补充充足的营养，促进大脑发育的同时提高孩子记忆力。

文章图片
（2）海带
海带是一种含碘元素十分丰富的海产品，能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫。孩子食用能提高记忆力、自身抵抗力、强身健体。
（3）金针菇
金针菇有儿童生长发育所必需的赖氨酸、精氨酸，对促进孩子记忆、开发孩子智力有特殊作用，常被称为“益智菇”；其所含的维生素D ，有促进钙、磷消化吸收的作用。