蘑菇老师谈育儿|免疫力指数直线飙升，立秋后宝宝容易生病？在饮食做好这些把控好不容易撑过了闷热的夏天

好不容易撑过了闷热的夏天，本来想着可以放松一下了，但没想到却迎来了一个更难缠的秋天。
在这个宝宝容易感冒、拉肚子的季节，可真的是考验妈妈们育儿技术的时候。
所以为了宝宝的健康，妈妈们还是不能松懈，要一如既往的为宝宝的健康保驾护航。
那么具体应如何做呢？妈妈们不用慌，这就马上为你们送上妙招，速来领取吧!

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清热解暑要防燥
虽然已过了立秋，但夏日的酷暑还没有完全的褪去，尤其是到了中午的时候，气温还是相当高的，这就马上有中暑的风险，所以，妈妈们还是要继续做好清热解暑措施。
比如，可以适当的给宝宝喝一些绿豆汤、莲子粥等，对宝宝都是有很大益处的。
除此之外，也不要忘了多给宝宝补充水分，毕竟秋天的气候还是比较燥热的，多喝开水不仅能解暑还能预防宝宝上火。

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寒凉饮食要少吃
这个季节，会有好多应季的水果，对宝宝来说，也算是充满诱惑的一件事，因为酸甜可口的水果谁会不爱呢。
但毕竟秋季不比盛夏，我们不能再让宝宝肆无忌惮的大吃特吃了，否则很容易引起宝宝拉肚子。
因此，为了宝宝的健康考虑，尤其是西瓜、香瓜等寒性的水果，要给宝宝适当的吃。
不过，倒是可以给他多吃一些对肝脏大有好处的酸味水果，比如橘子、柠檬、猕猴桃等。

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饮食摄入要适当
很多妈妈应该有这样一个发现，宝宝在夏季的时候胃口都变得比较差，常常吃不了多少东西就饱了。
但立秋以后，宝宝的食欲是日渐大增，看着宝宝吃的一脸满足的样子，妈妈们心里也是高兴的不得了。
虽然，能吃是福，但为了宝宝的健康，妈妈们还是要适当的干预一下宝宝的食欲。
如果过度的放纵宝宝的食欲，会容易让宝宝发胖，导致很多肥胖疾病的发生，从而对宝宝的身体健康造成影响。

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细嚼慢咽助消化
宝宝吃东西的时候，很多情况下都会来不及嚼碎食物就吞咽了，这样的吃饭习惯并不利于食物的消化，而且还会让宝宝有被噎着的危险。
所以，为了让宝宝能完全的吸收食物中的营养，就要让他养成细嚼慢咽的习惯。
妈妈可以给他提供一些耐咀嚼且富含纤维素的食物，这样既有利于食物的充分消化和营养吸收，又能有效预防宝宝便秘的情况发生。

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【蘑菇老师谈育儿|免疫力指数直线飙升，立秋后宝宝容易生病？在饮食做好这些把控】所以说，为了能轻松应对这个秋天，妈妈们就要担任好宝宝的安全卫士，在宝宝的饮食上做好严格把控，避免宝宝招致疾病的侵袭，保他健康成长！