菜花头妈妈育儿经|既能提高宝宝睡眠质量，还能睡出好头型，婴儿选对枕头( 二 ) 在婴儿时期的宝宝每天做的事情除了吃就

保证孩子优质睡眠的前提，就是让孩子能够养成自行入睡的好习惯，家长不要过多安抚，睡眠是宝宝的本能，如果让孩子太过于依赖家长的安抚才能睡着的话，那他们的睡眠质量就不会太高。
有的家长为了喂奶特意将睡得很熟的小宝宝弄醒，不建议您这样做，尤其是四个月以后的婴儿，晚上可以大段时间用来睡觉，只要不饿就不想要特意半夜起来喂奶，晚上喂奶不仅会打扰孩子的睡眠质量，而且会造成夜尿频繁，如果一开始就养成晚上不吃奶的习惯，孩子夜间的睡眠就能更加平稳。
孩子如果半夜醒了，也要注意哄睡的方式，要以柔和的爱抚为主，动作要慢，次数要少，培养孩子自己再次入睡的好习惯，家长在面对孩子半夜醒来的时候，首先不要有烦躁的情绪，其实很多孩子即使在没有借助外力的情况下，依然是可以自行入睡的。
有时候反而是家长烦躁的情绪感染了宝宝，让孩子更加不易再次睡过去。
如果发现孩子夜间频繁醒来，可以适当延后孩子的睡眠时间，提高宝宝的睡眠质量。孩子不想睡觉可以不要强行让宝宝进入睡眠，不然也会睡不好。
【菜花头妈妈育儿经|既能提高宝宝睡眠质量，还能睡出好头型，婴儿选对枕头】宝宝睡眠是个大事，家长从以上几点都重视起来，想让孩子一夜到天明就容易多了。