母婴参考|不仅增强抵抗力，还能避免不长个，夏天“四喝三不喝”对娃会更好冲泡奶粉时最好使用纯净水或白开水。执

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冲泡奶粉时最好使用纯净水或白开水。
执笔：张蒙
编辑：王之风
定稿：苏子后
孩子的吃喝拉撒永远是家长们乐此不疲讨论的话题，特别是到了炎热的夏天，给娃补充水分成了宝妈关注的重中之重，到底什么才是适合孩子喝的“水”呢？

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文中配图均源于网络，图文均无关

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案例
倩倩的孩子刚满半岁，之前一直坚持母乳喂养，不过随着宝宝越来越大，倩倩提出想回去上班，把娃丢给爷爷奶奶带。
婆婆帮着带娃倒是好解决，主要是这喂奶的问题让倩倩感到十分头疼，她打算直接给娃断了，到8、9个月就开始慢慢给孩子吃配方奶。
可婆婆却坚决不同意，说母乳是最有营养的，条件允许的话起码要给孩子喂到一岁半，哪能这么快就断掉！

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虽然倩倩内心也不想早早给孩子断奶，但如果要回去工作，就必须舍弃母乳喂养，那么多孩子吃奶粉不也长得挺好的吗？
婆婆说，奶粉再好，也比不上天然母乳的营养，从小吃妈妈的奶长大的孩子将来身体素质和免疫力都要比吃奶粉长大的娃要强。
在婆婆的一番劝说下，倩倩最终打消了去上班的念头，老老实实在家给宝宝喂奶，毕竟孩子的成长只有一次，错过了，就再也没有了。

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日常生活中可以饮用和补充水分的“水”非常多，尤其到了夏季，对水的需求量大大增加，其中有些适合给孩子喝，有些却并不建议给他们喝，家长必须清楚。

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真正适合给孩子喝的四种水，家长千万别乱喂
健康饮食研究（HER）发布的《幼儿期健康饮料共识指南中》提出，真正推荐给孩子喝的只有以下4种水，尤其是第一种：
1、母乳
母乳是纯天然、最安全、营养价值最高的天然食物，也是最适合婴幼儿饮用的首选饮品，其中含水量高达88%以上，能完全起到补充人体水分的作用。
母乳中的营养物质不仅可以满足孩子生长所需，还能促进大脑发育，帮助提升身体免疫力，对于6个月以下的宝宝来说，是可以用母乳代替日常饮水的。

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即使超过6个月，母乳依然是最适合宝宝饮用的饮品，是其他饮用水或饮料无法取代的，所以建议有条件母乳喂养的宝妈最好可以持续到一岁半左右。
2、配方奶粉
由于宝妈身体原因或其他客观因素影响，实在没办法进行母乳喂养，那么配方奶粉就成了婴幼儿的第二大水源。
虽然现在的配方奶中的成分已经无限趋近于母乳，但其营养价值和功效却永远不能代替天然乳汁，只要冲泡比例合理，孩子摄入量足够，也是完全可以补充足量水分的。

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冲泡奶粉时要注意，最好使用纯净水或白开水，有些矿泉水中的微量元素可能会破坏配方奶中的矿物质平衡，导致孩子营养过剩。
3、白开水
在母乳和奶粉已经满足不了孩子对水分的需求之后，白开水就是最适合给宝宝饮用的饮品了，许多营养书籍都建议把烧开的自来水，也就是白开水作为人类常规饮用水。