儿科医生刘维民|老公便装监控，看到画面他红了眼眶，老婆产后像变了个人对于大部分女性来说

对于大部分女性来说，怀孕生子是人生中必然会经历的一件大事，当成为母亲的那一刻，无论之前是怎样的性格，基本上都会慢慢变得坚强和温柔。很多产妇在生完宝宝后，由于受到身体激素的影响，产妇的情绪会变得焦虑和不安，有些家人可能将大部分的时间和精力都放在了宝宝身上，而忽视了产妇的需要，从而让产妇的内心出现了极大的落差感，再加上产后要照顾宝宝，休息上就很难保证，这样很容易产妇出现抑郁的情况。

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前阵子，在网上看到这样一个故事，晓婷是一位90后的新晋宝妈，在有了宝宝后，由于老公平时要忙于工作，所以基本上都是她和婆婆一起照顾宝宝，在生宝宝之前，她的性格是很活泼乐观的，但是自从生了宝宝之后，她开始每天都变得很焦虑，而且还会莫名其妙感觉情绪低落，感觉像变了一个人，老公似乎也感受到晓婷的变化，他趁晓婷睡觉的时间，在卧室装了监控器，希望能够找出晓婷出现变化的原因。

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过了几天，老公回家打开监控查看，他看到晓婷白天在哄宝宝睡觉时，宝宝一直在哭泣，晓婷耐心地将宝宝哄睡后，她坐在一旁发呆，过了一会才躺下来睡觉，大概十分钟过后，晓婷突然惊醒了，她下意识地看向宝宝，看到宝宝把被子踢开了，她赶紧给宝宝盖上了被子，然后还用手探了一下宝宝的鼻息，发现是正常后才松了一口气，然后继续躺着。这样的画面让老公看完后忍不住红了眼眶，他感觉很内疚，平时大部分时间都放在了工作上，很少有时间陪晓婷和宝宝。

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其实，现在有很多宝妈在产后都会产生抑郁的情绪，如果能够及时调节好，一般不会有问题，但严重的话就会发展成产后抑郁症，这就需要宝妈和家人共同努力去调节和克服这种情况，下面一起看看该怎么做吧？

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第一：产后注意休息
在生产后，女性的身体受到了很大的创伤，这就需要有足够的休息时间，才能去更好地恢复身体，但是由于产后宝妈也要照顾宝宝，特别是在夜晚，一旦休息不好就很容易导致情绪上的崩溃，所以这个时候，宝爸们要多帮助宝妈分担，让宝妈有足够的时间去调养身体。

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第二：多看一些产后和育儿书籍
【儿科医生刘维民|老公便装监控，看到画面他红了眼眶，老婆产后像变了个人】很多宝妈在产后由于缺乏照顾宝宝的经验，很担心会照顾不好宝宝，害怕宝宝生病或者出现什么意外，这样就会容易导致焦虑，这时候，宝爸应该多开导和安慰宝妈，宝妈自己也可以提前多看一些关于产后情绪调节和育儿方面的书籍，这样在心理上就会有足够的准备，能更加从容面对产后生活。