家长们也应该时刻关注孩子的睡眠情况 ， 如果宝宝的白天精神状态不好 ， 胃口也不好的话 ， 就要到医院检查一下身体情况再作判定 。
3、安抚情绪 ， 养成好作息
在宝宝睡觉前 ， 家长们要让孩子的情绪慢慢平静下来 ， 再去哄宝宝入睡 ， 可以放一些舒缓的睡前音乐 ， 或是一些睡前故事、儿歌等帮助宝宝入睡 。
家长们要让孩子养成一个规律的作息时间 ， 帮助宝宝提高睡眠质量 ， 避免宝宝睡不安稳 ， 自己也要以身作则树立榜样早睡早起 。

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父母们要了解清楚宝宝睡觉时候的习惯和状态 ， 及时的发现宝宝的问题 ， 根据情况去调整让宝宝健康发育成长！

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