育儿嫂带娃3年，没生过病，原因在于不吃2饭多做两事，脾胃越来越强壮 _母婴亲子

同事文文是个女强人，生完孩子休完产假就立马开始去公司上班了，为了业绩考虑，在孩子方面照顾的时间少了，家里的老人年纪也大了，不放心，就请了一个育儿嫂来专门照顾小孩。
说来也幸运，这个育儿嫂真的让文文很省心，把孩子各方面都照顾的好好的， 3年来孩子几乎没有生病，体质也很好，孩子长得也好，很多街坊邻居都想知道育儿嫂是怎么养孩子的。育儿嫂也没有藏着掖着，说小孩子基本上没有啥大的疾病，最常见的小毛病就是脾胃不好。

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所以养护小孩子最重要的就是养护好他的脾胃，有一个好的脾胃才有一个好的身体，日常的饮食要注意，不要太早的给孩子吃“大人饭” ， 3岁之前孩子的饮食要单独做，日常多吃水果蔬菜，运动量也要跟上来，这些方面注意到了，孩子身体自然好起来了。
孩子脾虚发育不良身体有哪些信号？
食欲低下，胃口不好，吃东西没有食欲，不爱吃饭，厌食挑食；
情绪不稳定，经常性的哭闹，精神状态差；
嘴巴里有口臭，呼出的气体是酸腐的味道，舌苔发白发腻；
睡觉不踏实，经常出现磨牙，盗汗等情况；
排泄系统紊乱，容易出现便秘或者是腹泻等情况；
脸色蜡黄，鼻翼处有青色，黑眼圈明显。

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育儿嫂带娃经验分享：2种饭少吃， 2件事多做，娃长大个
1.不吃“大人饭”
小孩子的脾胃功能还没有发育完全，消化功能比较差，如果经常吃“大人饭”的话会导致小哈不良，给脾胃增加负担， “大人饭”的油盐都是比较重的，孩子的脾胃娇嫩，吃口味太重的东西对身体发育不利。

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2.不睡前吃饭
【育儿嫂带娃3年，没生过病，原因在于不吃2饭多做两事，脾胃越来越强壮】很多父母担心孩子会饿，有时候在孩子睡前还给他吃一餐，这种做法是极其危险的，临近睡觉的时间点，摄入一定的食物，脾胃得不到有效的消化会滞留在体内形成积食，给脾胃增加负担，导致消化能力变弱。

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3.多调理脾胃
中医常说脾胃是后天之本，有一个好的脾胃才能有一个好的身体，日常孩子健脾胃。日常可以备些亦儿辛，里面含有丰富的蛋白锌，含锌量高，而且活性也高，提高脾胃的转化和吸收能力，促进脾胃运化，对孩子温和不刺激，有助于提高孩子的味蕾，改善孩子厌食挑食等情况，有利于孩子更广泛的摄入营养。此外，里面还含有猴头菇、柠檬、山药等还可以起到健脾益胃、消食化积的作用。

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4.多做运动
想要孩子少生病，发育的好，运动一定不能少，经常运动不仅可以增强小朋友的体质，提高免疫力，同时可以促进骨骼发育，加快身体的新陈代谢，对长高发育是很有益处的，要养成喜欢运动的好习惯。