母婴放大镜|这些营养很重要！新手爸妈必备指南，孩子秋季如何长高高？除了钙我们常说

我们常说，孩子的身高，七分天注定，三分靠打拼，让孩子拥有一双大长腿，是所有父母的心愿，孩子不仅仅要赢在智商上，还要赢在身高上。

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据2017年中国儿童少年基金会和美国迪巧联同发布的《中国儿童身高管理现状调研报告》显示，超过5成宝宝目前未达到遗传身高，近8成宝宝未来身高达不到父母预期。
中国人民大学编著的《中国综合社会调查报告：2003~2008》显示：身高比全国平均身高高8厘米的男性，年收入多15000元；身高比全国平均身高高8厘米的女性，年收入多7000元。这个结果真的很扎父母的心！

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你家孩子预计长多高你知道吗？
很多宝爸宝妈焦虑孩子身高，主要是因为身高的遗传性，孩子身高的确有一定遗传，如图是遗传身高算法

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遗传靶身高再加或者减7.5厘米，就是遗传身高范围。孩子成年后，身高是靶身高减7.5厘米，还是加7.5厘米，取决于30%的后天因素，这也是后天需要努力改变的。
你家孩子身高现在处于什么水平，你知道吗？
1.看孩子每年增长高度
孩子出生之后，身高将会经历漫长的生长期，根据年龄其生长速度也是有不同。如下为1-18岁孩子身高每年增长数值，你家孩子长够了吗？
1～2岁， 10～11cm/年；
>2岁， 4～7cm/年；
3岁到青春期身高增长4～5cm/年；
青春期大概5.5～6cm/年。
生长缓慢是指每年生长速率<2岁儿童<7厘米/年， 3岁到青春期<5厘米/年，青春期＜6cm/年。
如果一年没有达到以上这些数值，可能真的是生长迟缓考虑带孩子去医院看看。
2.看孩子与同龄人对比
如图说是是我国0-18岁儿童青少年身高标准！

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只要宝宝的身高是在-2SD和正常值（均值）之间，就都是正常的。就是说，在这两个范围之外的，就属于身材矮小。
矮小症是指在相似生活环境下，儿童的身高低于同性别、同年龄、同种族儿童平均身高的2个标准差（-2SD），或低于第3百分位（-1.88SD）者，其中部分属于正常生理变异。
如果宝宝身高小于或等于-2SD ，说明宝宝生长过于缓慢，可能是矮小症，此时需要及时就医，在医生指导下进行激素注射！

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如果身高处于-2SD与均值之间，说明宝宝生长速度有点儿慢，偏矮，但是属于正常范围，要根据身高遗传，还有孩子的饮食睡眠情况来评估，看看哪里出了问题。
家长可通过营养、生活方式干预，帮孩子完成追长，达到平均水平。同样如果不重视，后期可能掉入低于-2SD序列，变成真正的矮小。
孩子“长高神器”的进阶史
第一代长高神奇，是现在家喻户晓的钙剂：
尤其是春季补补钙，错过等一年的口号，也是让孩子补钙长高深入人心。
第二代长高神奇,主打钙和VD双效同补的理念；
维生素D是婴幼儿很低调的一个重要营养素，直到近几年被大家后知后觉，营养界发现发现孩子缺乏维生素D才是导致佝偻病，骨骼异常的根本原因，因此维生素D这低调的家伙，才逐渐被家长所熟知，补钙就要搭配VD 。第三代长高神奇，应该是长高高奶粉
我们常说孩子骨骼发育离不开优质蛋白质作用，奶制品作为孩子获取钙质的优质来源，也是备受家长青睐，因此近些年出现了儿童高钙奶粉。