《易经》和《黄帝内经》中 , 五脏中脏记录为“藏” , 有收藏之意 , 六腑是一个通道 , 外泄的 。所以中医把内敛的五脏成为阴 , 开放的称为阳 。
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偏阳性体质表现特征:
1.偏热 , 也是最显著的一个特点 , 体温比普通人的要高 , 通常比较怕热 。
【你属于阴阳五行的哪一个?(图文)】2.偏燥 , 往往表现为口干舌燥 , 喜欢喝水 , 而且偏爱温度低的冰水 。
3.亢奋 , 通常精力比较旺盛 , 性格大多外向 , 对一些新鲜事物有强烈的好奇心 , 语速高亢 , 比较多动 。
偏阴性体质表现特征:
1.偏寒 , 身体温度往往低于普通人 , 手脚和小腹温度都低于正常水平 , 比较怕冷 , 对天气变化比较敏感 。
2. 偏湿 , 喜欢和热饮 , 不喜欢喝水 , 性格比较安静不喜欢运动 , 很少锻炼 。
3.情绪比较内敛 , 很少对他人倾诉感情和主动沟通交流 , 说话声音很小 , 比较容易疲劳 。
偏阴体质一般在中老年的人群中比较常见 , 这类人群一般精神压力比较大 , 工作任务沉重 , 睡眠不足 。同时偏阴体质也容易引起多种疾病 , 如高血压、关节酸软、冠心病 。身体不适应该及时咨询医生 , 对症调养 。
中性体质表现特征:
既不怕寒也不怕热 , 没有明显的表现 , 比较均衡的体质被称为中性体质 , 身体内容阴阳状态比较平衡 , 是一种相对比较健康的身体状态 。
那么偏阴偏阳体质应该如何对症调整呢?
偏阳体质调理方向:
1体质偏热的人容易出汗 , 虽然四肢体温高一点 , 但是也要注意肩膀、小腹、背部的保暖 , 防止寒气入侵 。
2.应该多做一些安静的运动 , 多做有氧运动 。或者是一些平心静气的活动 , 比如书法或者是刺绣 。需要尽量避免一些分胜负或者是比赛类型的活动 。
3.饮食上需要吃一些偏凉性的食物进行中和调理 。比如蒲公英、苦瓜、紫菜和黄瓜等 。
偏阴体质调理方向:
1.做一些量大的运动 , 如跑步或者是爬山 。
2多食用一些热性的食物 , 比如羊肉、花椒、生姜等都是偏热性的 , 需要尽量避免一下寒凉的食物 。严重的是会加重 , 变成痰湿体质 。
3.生活起居需要有一个良好的规律 , 早睡早起 , 不要经常熬夜 。
每个人表现都不一样 , 对于不清楚或者是模糊的问题 , 需要先联系专业的医生进行确认 。明确自身的体质之后在进行调理 。
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