2.给孩子多补充营养
【没经验爸爸说育儿|正确舒缓可用这4招，孩子总抱怨腿疼？可能是“生长痛”在作怪】生长痛是孩子在长身体的时候会出现的现象 ， 家长如果发现孩子有了这种迹象 ， 就要记住给孩子多补充一些营养 ， 让孩子多吃含有钙质和蛋白质的食物 ， 同时也要让孩子适当的吃一些含维生素的食物 。
如果家长害怕自己的孩子在日常饮食中不能得到足够的营养 ， 可以选择为孩子购买一些钙片之类的保健品 ， 但是这里也要注意这些保健品要适量服用不能多吃 ， 否则的话对孩子的身体是有负担的 。

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3.转移孩子的注意力
生长痛的出现对身体并非是有害的 ， 所以家长不必过分地大惊小怪 。 当孩子感觉到痛的时候 ， 家长可以选择和孩子进行一些有趣的活动 ， 让孩子不要把注意力放在腿疼上 ， 这样孩子就不会觉得很难熬 。 这种痛感并不会持续太久 ， 一段时间之后孩子的腿疼自然就消失了 。
4.让孩子做拉伸运动
适当的拉伸肌肉也可以缓解孩子长个时出现的酸痛感 。 家长可以选择一些比较温和的运动让孩子尝试 。 这些能够拉伸肌肉的运动 ， 对于孩子来说既可以达到锻炼的效果 ， 同样也可以让腿不那么疼 。 而且这些运动还可以让孩子有比较漂亮的体型 。

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写在最后
生长痛是一种常见的现象 ， 几乎每个孩子在长身体的时候都会遇到 。 家长如果发现孩子出现了生长痛 ， 就意味着孩子现在开始长个子了 ， 一定要注意保证孩子日常饮食的营养 ， 这样才能让孩子更好的发育 。
但家长也要注意一点 ， 那就是孩子平时比较多动 ， 在运动过程中孩子的腿也是很容易受伤的 ， 如果孩子腿疼的症状通过缓解生长痛的手段无法减轻 ， 家长最好还是带着孩子去医院仔细的检查一下 ， 不能盲目的把所有的腿疼都归为是生长痛 。
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