巴拉八啦大财经|千万别忽视，突然之间尿多或者是尿少？多半是肾脏在“求救” 排尿是正常的一种生理现象

排尿是正常的一种生理现象，通过尿液我们可以对身体是否健康进行一个简单的判断，一旦出现尿多或者是尿少的情况，一定要引起重视。正常情况下，摄入的水分多则尿液多，摄入的少则尿液少，但一些人喝水不多，但频繁排尿，是怎么一回事？

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排尿的次数除了和摄入的水分多少有关，和膀胱的容量也有直接的联系。若是膀胱的容量较小，稍微喝一点点水，就会加重膀胱负担，继而会有想排尿的感觉。正常情况下，成年人膀胱的容量应该在三百到五百毫升之间，若是频繁上厕所，很可能是膀胱肌不发达造成的，但也可能是肾脏代谢出现了异常。

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尿液多是异常的一种表现，尿液过少也是不正常的。若是发现短时间内排尿次数骤减，且全天的尿液量不足八百毫升，则代表肾脏受到了严重的损伤。肾脏衰竭程度严重时，尿液量会变少，甚至会出现无尿的情况，出现这样的情况时一定要引起重视。
判断肾脏是否健康不仅可以通过排尿量来进行判断，也可以通过尿液的颜色。正常情况下，尿液应该是淡黄色的，会比较清晰，但如果是发现尿液的颜色呈浓茶色或者是酱油色，则要考虑是否是肾脏出现了异常，需要及时的对肾脏功能进行检查。

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【巴拉八啦大财经|千万别忽视，突然之间尿多或者是尿少？多半是肾脏在“求救”】肾脏是人体中非常重要的一部分，一旦出现了问题，会给人体带来很多麻烦。肾脏负责人体的代谢，代谢出现异常时，一定要及时的进行治疗，才能改善身体的不适。肾脏疾病会对人体造成很大的伤害，想要预防肾病，必须做好一些预防措施。
多喝水是非常重要的，只有保持体内水分充足，才能维持机能的正常运转。多喝水可以将体内的毒素和垃圾排出，可以加快代谢，对人体健康是非常有好处的。很多人平时不喜欢喝水，水分摄入不足会导致泌尿系统出现异常，还会在无形中伤害肾脏的健康。所以每一个人都应该养成多喝水的好习惯，对肾脏健康比较有好处。

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一些人由于工作性质，经常性的会憋尿，虽然短时间内看不出什么影响，但是长期下去会伤害肾脏健康。长时间憋尿会导致尿液回流，尿液中的细菌会随着血液进入器官，继而对器官造成不良的影响。一旦发现自己的尿液出现异常，最好是及时进行检查。

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想要预防肾病，饮食上也需要多加注意，不要吃太多高盐分的食物，减少食盐的摄入，可以减轻肾脏的负担。日常饮食低脂为主，少吃高脂肪食物，不仅可以预防肥胖，还有助于预防一些疾病。不要过多的补充蛋白质，蛋白质补充太多很难被分解，会给肾脏造成很大的压力，但是蛋白质含量过少也是不行的，所以要注意适当的补充，才能为身体带来好处。

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总而言之，尿多或者是尿少，都属于不好的情况，一旦发现自己有这种问题，一定要引起警惕。平时应该多运动，通过运动可以增强体质，提高自身的抵抗力和免疫力，可以提高肾脏功能，能够大大减少患病的几率。日常生活中，应做好养肾的工作，才能让身体变得更健康。