孩子的小睡习惯
前几天有妈妈问 ， 怎么能让孩子中午和爸爸妈妈一起睡啊？每天中午都超困 ， 但熊孩子却精力十足 ， 不肯睡？其实午睡 ， 也是孩子小睡中的一种 。 有些宝宝可能在10-12个月的时候 ， 就不在上午小睡了 ， 还有一些宝宝可能在13个月之后不在上午小睡 ， 但是大多数宝宝在3岁之前白天都需要进行一次小睡 。 这可以让他们在傍晚时分 ， 避免因为一天的玩闹疲累 ， 变得更难哄 。 不过孩子的小睡时间未必是和父母同步的 ， 也就会出现午睡时间差的问题 。 这可能是因为孩子一直小睡的习惯都比较偏下午 。 想要调整的话 ， 爸爸妈妈可以尝试着把孩子晚上睡觉的时间提前一点 ， 让孩子午睡的时间相应的提前 ， 循序渐进的进行调整 ， 逐渐和父母同步 。 另外建议爸爸妈妈们在开始培养孩子睡眠习惯的时候 ， 就和父母的生物钟靠近 ， 这样调整起来难度也不会很大 。 培养孩子养成规律的睡眠习惯 ， 本身就是个长久且需要坚持的过程 。 在这里我提醒爸爸妈妈们 ， 不要轻易的改变孩子的睡眠习惯 ， 像是遇到节日、外出旅游等情况时 ， 都建议沿用孩子一直以来的睡眠习惯 。 千万不要开心热闹一时爽 ， 哄睡闹觉伤不起啊！

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