辰林母婴说|差点因为坏习惯丢性命。医生“这样的妈妈很多”，产妇坐月子( 二 ) 湖南娄底25岁的杜女士

2、剖腹产的产妇应该在伤口长好后洗澡（一般在2周左右）。
3、洗头发之后，要及时将头发吹干。
4、建议避免盆浴，以防感染。
5、产妇刷牙，可以选择刷毛柔软的牙刷，用温水漱口。

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三、坐月子只能静卧！
产妇的血液在产褥期处于高凝状态，长时间卧床或久坐易形成血栓。如文章开始的杜女士，就是因为长期静卧，差点因为血栓丢了性命。
产妇的身体还比较虚，所以也要注意，应该避免剧烈的，长时间的运动。如果是适当的运动，则有助于子宫收缩排恶露，促进恢复。也利于身材的恢复。
正确的做法：
1、产后如体力或病情允许，应尽早下床活动！在室内溜达溜达，或者可以选择做一些产后恢复的瑜伽训练。产后运动要循序渐进，不要操之过急
2、特别要注意进行盆底收缩的锻炼，促进盆底康复。
3、即使是在卧床时，也应经常做下肢伸屈和翻转动作预防下肢血栓。

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四、坐月子要多吃鸡蛋！
老一辈的观念里，坐月子就要多吃鸡蛋，甚至有有的妈妈曾经一天吃了三十几个鸡蛋。
坐月子要吃这么多鸡蛋，这个主要和生活贫富程度有关。老一辈年轻的时候，生活条件都比较差，而鸡蛋已经算是最好，最有营养的补品，所以为了给产妇补充营养，恢复体力，会让产妇尽可能地多吃鸡蛋。
实际上，鸡蛋含有丰富的蛋白质，而蛋白质的分解代谢都要通过肝脏，过多食用鸡蛋，会加重肝脏负担。
同时吃过多的鸡蛋，会导致体内胆固醇含量增加，容易患上高血脂症，导致产妇患心脑血管疾病率增高。
正确做法：
1、适量吃鸡蛋，一天1-2个即可
2、注意营养均衡，荤素搭配，粗细结合。不挑食，不偏食。
3、适当食用水果，保持体内维生素的摄入。
4、减少油腻、辛辣等口味过重的食物，以免出现消化不良，便秘等情况。

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坐月子，对产妇是一个非常重要的恢复身体的时期，产妇也要注意，一定摒弃陈旧的月子陋习，科学地坐月子，才能让身体恢复的更快，更好，并保持产后心情的愉悦。