蓝光|家长千万要注意，这件小事可能会伤害孩子蓝光危害|知识就是力量|生活|平板|眼药

居家线上学习阶段和暑假期间，家长们最担心的莫过于长时间使用手机、电脑等电子产品，会对孩子的视力产生较大负担。
市面上，一些商家开始炒作电子产品的“蓝光危害” ，宣传推销能“预防近视、保护视力”的防蓝光眼镜、防蓝光贴膜、防蓝光护眼片等产品。
但电子产品的蓝光真的是导致孩子近视的“罪魁祸首”吗？
形形色色的“防蓝光产品”有必要给孩子购买吗？
蓝光会伤害眼睛吗？
我们把人眼所能看到的光称为可见光，其波长范围为380nm-780nm 。根据大多数国家标准，波长范围在400nm-500nm之间的可见光称为蓝光。

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蓝光广泛存在于自然界中，不仅是电子屏幕，太阳光、许多LED灯具等同样也有蓝光。
虽然人们将蓝光与电脑和手机联系在一起，但蓝光的最大来源是阳光，其他来源包括荧光灯和LED灯，屏幕上的蓝光曝光远小于太阳曝光量。

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无论是电脑，电视，手机还是平板电脑，都能接触到蓝光，复旦大学附属眼耳鼻喉科医院主任医师戴锦晖认为，大量接触蓝光，例如整天手机、平板电脑不离手，这种不健康的用眼习惯持续下去，出现白内障、黄斑变性所致失明的几率也会增加。
事实上，质量合格的电子产品已经过滤了有害的短波蓝光，正确使用手机、平板电脑所接触到的蓝光一般不会对眼睛造成损害。

既然如此，那为什么长时间看屏幕会出现眼部不适呢？
有研究数据显示，通常情况下，人类每分钟眨眼约15次。研究显示，当我们使用数字屏幕设备时，眨眼次数会减少1/2~2/3 ，眨眼次数的减少以及近距离工作都会导致眼睛疲劳。
孩子使用电子产品造成的眼干眼涩，其实更多和用眼习惯相关，比如离屏幕过近、使用时间过长等。
防蓝光设备到底该不该买？
既然蓝光不是造成近视的主要原因，那市面上号称“防蓝光”的产品值得给孩子购买吗？
护眼片
护眼片，顾名思义，就是吃了之后有助于缓解视觉疲劳，有益于眼睛护理的保健品或者处方药。这类护眼保健品真的拥有宣传中的神奇效果吗？
● 护眼片中常用的原材料通常为越橘、蓝莓，它们富含花青素。花青素可以促进眼睛视紫质的生成，稳定眼部的微血管，并增强微血管的循环。此外，花青素还是一种强抗氧化剂，可以减少自由基对眼睛的伤害，有研究表明花青素对强光照射后视力恢复有帮助，但是对于视力改善和提高并没有效果。
● 叶黄素是一种类胡萝卜素，可以聚积在视网膜上的黄斑部，增加黄斑色素含量，一定程度上可以改善视功能，同时也有研究认为增加叶黄素摄入量可降低白内障发展的风险，但是仍需要大量充分研究予以证实。
对于已经近视或者黄斑部存在病变的人群，这些护眼片并不能抑制近视的进展或者逆转黄斑部的病变。
防蓝光眼镜
防蓝光眼镜正变得越来越流行，这些眼镜的广告声称过度接触蓝光会引发一系列眼睛问题，如眼睛干涩，视疲劳等。