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如何避免孩子肥胖
控制饮食
在生活中 ， 父母尽量给孩子挑选一些低热量的食物 ， 控制住体内摄入的热量 ， 经常食用高热量饿的时候会导致孩子的身体越来越胖 ， 会严重影响到身体的生长 。

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增加运动
父母可以鼓励孩子多去户外运动 ， 这样可以保证身体的健康 ， 又能在其中起到减肥的作用 ， 避免孩子的脂肪堆积 ， 也能增强孩子们的体质 ， 可以降低患病的风险 。
行为矫正
对于零食或一些高脂食品不离手的孩子 ， 父母要矫正他们的这种饮食下关 ， 控制零食的摄入 ， 尽量让孩子少吃甜食 ， 甜食中有很多的糖分 ， 经常食用也会导致孩子肥胖 ， 如果嘴馋的话 ， 可以选择一些低热量食物 。 这样既不用为体重发愁 ， 也能缓解肚子里的“馋虫” 。

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很多家长的都觉得孩子胖一点有福气 ， 看起来胖乎乎的也好看 ， 但是过于肥胖反倒对孩子的身体造成危害 。 所以家长要控制住孩子们的饮食 ， 不要让肥胖变成自身的负担 。
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