养生杂志故事总汇|对宝宝非常好，你吃了几种？别说没吃过！，孕妇必吃的12种食物( 二 ) 怀孕的妈妈们是个特殊的群体

海鱼的功效：健脑至宝、提高机体抗炎能力、增强食欲、预防早产、防治乳腺癌、预防新生儿哮喘、减少新生儿体重不足几率。
特别提示：关节炎患者忌多吃海鱼。海鱼虽然是孕妇必吃的12种食物之一，但是不能与柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等同吃。也不能与洋葱、菠菜、竹笋同食。
11、海参--滋补珍品
营养成分：蛋白质、脂肪、DHA、锌。
海参的功效：增强免疫力、养胎利产、有利胎儿大脑发育、治疗高血压、滋补身体、抗癌、抗菌、造血功能。
特别提示：海参虽然是孕妇必吃的12种食物之一，但是脾运不健、湿壅滞或便溏腹泻及病邪未尽者忌用。

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12、野菜--长寿菜
营养成分：蛋白质、多种维生素、纤维素、矿物质。
野菜的功效：强身健体、抗菌消炎、防治便秘、利水消肿、降低血压、促进胎儿视力发育、补铁补钙。
特别提示：长寿菜虽然是孕妇必吃的12种食物之一，但是野菜中的苋菜、荠菜、蕨菜，有活血作用，易导致流产。