C妈学堂|可能孩子已经近视了,孩子总喜欢眯着眼?不要小看这些问题( 三 )
孩子在进行学习或是看书的时候 , 一般看三四十分钟之后 , 最好远眺十分钟 , 或是休息、做一下眼保健操等等 , 让眼部组织得到舒缓 , 避免产生视觉疲劳 。
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?均衡营养 , 健康饮食
饮食健康是孩子身体健康的根本 , 所以要让孩子养成一个不挑食、不厌食的良好饮食习惯 。 另外 , 家长在为孩子准备饮食的时候 , 也需要遵循饮食的多样化、均衡化原则 , 在口味上也要符合孩子的喜好 , 这样孩子才能够更好的摄入营养 。
04如果孩子已经近视了可以这样做
如果已经近视了 , 那么就需要正面对待近视的事实 , 并且做好相应的光学矫正工作 , 同时也需要将护眼工作纳入日常行为规划 。
1.及时进行光学矫正 , 避免近视加深
近视之后 , 第一件事就是进行光学矫正 , 也就是佩戴眼镜 , 这样做能够大限度的避免近视的进一步发展 。
当然 , 这里并不建议使用隐形眼镜 , 因为隐形眼镜的佩戴将会对眼睛造成一定的摩擦 , 而孩子正处于发育期 , 这种摩擦对于眼睛的发育是不好的 。
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2.切勿轻信市井“治疗近视”的传言
家长不要盲目相信市井间能够治疗好近视的传言 。 目前为止 , 有效治疗近视的办法就是进行手术治疗 , 并且手术治疗也并不是所有人都适合 。 而市井间经常传出可以“按摩治疗”、“仪器治疗”等 , 大多都是无稽之谈 , 不但浪费人力物力 , 还可能会激化孩子的近视程度 。
3.护眼养眼 , 做操按摩
已经患上近视之后 , 也不要灰心 , 虽说恢复的可能性很小 , 但是如果平时做好护眼养眼的工作 , 维持良好的用眼习惯 , 经常做做眼保健操、按摩按摩眼部组织 , 提高眼部血液循环 , 那么还是对眼部健康的维持有很大帮助的 。
总之 , 孩子近视的原因很复杂 , 家长在孩子没有近视之间 , 就应该重点关注孩子预防近视的工作 。 如果孩子不幸近视 , 那么家长也不要慌张 , 切忌“病急乱投医” , 而是要以科学的态度来对待近视 , 避免近视进一步加深 。
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