青年|女团之路艰辛，杨超越毕业爆哭如何应对职场负面情绪 |中年|职场|

最近， “国内第一女团”火箭少女毕业，也在微博掀起了一波讨论。其中，杨超越在毕业典礼致辞时大哭的一段视频，更是惹得沈腾特意发了一条微博来评论。
两年前在节目里，边哭边唱“用全力去追，青春多宝贵”的小女孩，在发表毕业感言时又哭了。

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【青年|女团之路艰辛，杨超越毕业爆哭如何应对职场负面情绪】
“干啥啥不行，跟老板吵架第一名”伴着杨超越的哭腔出口，很难有人憋得住笑——

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其实，漂亮妹妹的眼泪在让人笑意难禁的同时，也让人觉得窝心。伴随着争议，以火箭少女第三名的高位出道以来， “没实力只会哭”、“不会跳舞”、“村花”等标签一直跟随着杨超越，她的压力可想而知。
两年前在比赛期间，杨超越的眼泪就没停过，主题曲跳不下来，舞台合不上拍子，想到演出就打怵......留下了不少一旦手足无措，就眼泪流个不停的片段。

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“杨超越又哭了”在那段时间常常登上热搜，毕竟，所有人都好奇，一个颜值顶级，却在唱跳上一事无成的idol究竟能靠眼泪走到选秀的哪一步。
作为idol ，似乎就是要随时随地维持完美的形象，在粉丝面前永远光彩照人，展现青春活力的一面，人们很难理解像杨超越这样“压力一大就只知道哭”的idol也能在她的“工作领域”获得自己的立足之地。
在质疑的声音背后，也有越来越多的人愿意带入自己的视角来理解杨超越，毕竟情绪每时每刻都会对个人产生影响，而“社畜”如我们，在职场中产生各类负面情绪、遭遇到压力几乎是必然的。
人们对职场情绪和压力的体验各有不同，职场压力可能对我们造成哪些影响？产生的主要原因有哪些？作为职场人，如何调整心态积极应对？KY特别推出这一期职场压力应对指南，希望可以帮助大家科学处理职场情绪，走出迷茫。

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01.
职场人可能遭遇哪些压力？
当自嘲社畜逐渐成为日常，我们可能很难意识到，自己在职场中是否处于高压状态。当承受的压力过大时，我们的身心都会出现一些征兆，例如：
时常感到焦虑、易怒或是心情抑郁
对工作缺乏动力，对工作场合发生的一切感到事不关己
社交退缩，对与人打交道失去兴趣
对亲密关系感到力不从心，性欲减退
集中注意力困难，感到自己记忆力变差
总是感到劳累，或是肌肉紧张，难以放松
经常或周期性头痛、胸口疼痛
睡眠出现问题，包括失眠、早醒或是嗜睡
肠胃不适，包括心因性肠胃炎、腹泻
女性可能出现月经失调……
如果以上迹象中多数符合你当前的状态，那么，你很可能正承受着较大的职场压力。
职业压力是普遍存在的吗？我们在KY粉丝中进行了一个小调查，共回收有效数据347份。其中， 51.87%的人表示自己经常感受到职场压力， 16.43%的人几乎每天都感受到职场压力。

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62.28%的人觉得自己近一个月的职场压力较大，甚至影响生活。

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