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这两个问题就是老生常谈了 ， 坐月子期间要注意饮食清淡 ， 不能因为分娩完开心而大吃大喝 ， 很容易拉肚子让孩子也受罪 。
前一周的时间清淡为主 ， 喝粥、馒头等都是不错的选择 ， 第二周多吃水果蔬菜 ， 避免便秘 ， 之后根据身体自己调整就好了 。
运动的话要适量 ， 要听从专业人士的建议 ， 欲速则不达 。
【写在最后】
每一段旅程都会有值得纪念的瞬间 ， 同时也会与不愿回忆的痛苦 ， 但这些都是生活中的点点滴滴 。
【留言板】
你是在产后多久恢复身材的？

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