妇科苏医师|柠檬是减肥的好帮手，3种柠檬吃法，或许让你瘦的更明显

大家好，我是你们的好朋友“妇科苏医师” ，随着时代的快速发展，越来越多的朋友们患上了各种各样的疾病，而又因为各种原因，导致自己并不能及时管理自己的身体。为了大家的健康，我每天会给大家分享一些有关养生健康的小知识，希望能帮助到大家！今日话题：柠檬是减肥的好帮手， 3种柠檬吃法，或许让你瘦的更明显！
柠檬是一种非常常见的水果，可能很多女性都会非常喜欢吃，因为女性在生活中是特别喜欢吃酸的食物的，而柠檬正好符合这一点。之前在网络上经常会有人挑战无表情吃柠檬，但是基本都挑战失败了，由此可见柠檬的酸味到底有多么厉害了。

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柠檬本身含有非常丰富的维生素c ，维生素c对于女性来说是非常不错的，保养物质它可以提高女性的细胞恢复，对于美白皮肤会有非常不错的帮助，所以说你现在日常生活中如果能够经常吃一点柠檬的话，有非常不错的美容效果，而柠檬对于减肥也是可以起到一定帮助效果的，今天就向大家推荐几种柠檬的吃法，掌握以后可以帮助你瘦得更明显。

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三种柠檬吃法，或许让你瘦的更明显
1、柠檬加香蕉
柠檬和香蕉一起吃的话可以帮助我们有效的克制食欲，因为柠檬本身的酸性物质加上香蕉中的色性物质，两种物质相结合的情况下，就可以有效的帮助我们抑制食欲，如果说平常胃口比较好的话，那么就可以用这种方法来帮助我们，抑制一下食欲，就可以起到很好的减少饮食量的情况，身材自然而然的就可以得到很好的保持了，可以有效的帮助我们，避免摄入过多的食物或者是肉类。
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2、柠檬水
最经典的吃法当然就是柠檬水了，用热水或者是说常温水泡都是可以的，这样的话可以将柠檬当中的一些营养物质给浸泡出来，并且柠檬皮当中也有非常多的物质，如果不用热水泡的话，是无法将其发挥出来的这些物质在进入我们的身体之后，酸的味道不光可以帮助我们很好的解渴，还可以帮助我们补充体内的维生素，对于提高基础代谢以及美容都会有非常不错的帮助效果。

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3、柠檬加海带
首先我们将海带洗干净之后，切成条或者是块状，然后放入柠檬，在锅中将其煮沸，这样的话可以将海带当中丰富的碘元素稀释出来，碘元素在进入我们的身体之后，可以很好的帮助我们提高身体的新陈代谢，这样的话就能够帮助我们提高血液的循环速度，对于体内的杂质排出以及营养物质的吸收会有不错的帮助，这样的话对于减肥来说也是存在一定帮助效果的。

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并且柠檬本身是具有一定舒化血管的作用的，碘元素的摄入可以加点素的作用发挥得更好，有助于我们消除内脏脂肪以及皮下脂肪，从而起到一定的减肥效果。