跳绳还能够让你锻炼到自身的肌肉 ， 让你一直保持着健康和活力 ， 从而让你更好地面对生活 。

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跳绳的好处非常多 ， 但是只有坚持跳绳的人 ， 才能够真正地感受到跳绳的好处 。 任何运动都是需要我们去坚持的 ， 不要总认为偶尔做一次运动就会瘦下来 ， 想要瘦下来那就坚持做运动吧！
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