佳味小厨房|喝前摇一摇？女排国手暂停时喝水还是喝饮料？丁霞自制绿色液体

经常关注女排比赛的球迷或许发现了一个现象，女排国手们在暂停期间喝水还是饮料并不一定，那么她们在高强度运动后究竟更需要水还是饮料呢？一起来看看。

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在去年女排世界杯的比赛中，每当进入暂停时间队员回到场下时，其他女排国手都会为场上队友递水递毛巾。而回到场下的国手在接过水瓶后会在喝水之前摇一摇，这是为什么？答案很简单，水瓶中有沉淀物，需要搅拌均匀后再喝。

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矿泉水加香蕉，这是女排国手在训练和比赛时的标配。日常训练就不用说了，中途一定有专门用餐时间，让队员恢复体力。而一些打满五局的比赛对国手们的身体消耗也很大，这时香蕉就成为最佳食物，它既能增加饱腹感，同时又容易消化，还有一个优点是方便携带。

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【佳味小厨房|喝前摇一摇？女排国手暂停时喝水还是喝饮料？丁霞自制绿色液体】
那么女排国手究竟是喝水还是喝饮料呢？答案并不固定。不同的赛事有不同的主办方和赞助商，运动员饮用水都由主办方指定，像2017年女排大冠军用水就是一个名为“财宝”的品牌。尽管朱婷此刻手中拿着这个瓶子，但里面不一定是饮用水，很可能是功能性饮料或者自己冲的蛋白粉。

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此前丁霞曾在社媒上晒出了自己特制的绿色液体，这个也是蛋白粉冲剂，也有可能是佳得乐一类的运动饮料。佳得乐的饮料有多种颜色，能为客户提供更多选择，绿色只是其中一种。绿色的饮料有没有什么不同，唯一的不同就是喝完舌头会变绿。

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有人喜欢绿色就有人喜欢红色，李盈莹就非常喜欢粉红色。她不但选择粉红色的球鞋和发卡，就连队医为她调制的蛋白粉也是粉红色的，其他国手都是白色。似乎颜色与众不同之后就连口味也变了，但其实两者的功能口味完全一样，而李盈莹就喜欢粉色，还是小孩子心性。

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同时女排国手们喝水也没有大家想象中那么讲究，她们也会喝一些我们都能买到的饮料，但前提是参加活动或者自己购买。在国家队肯定不能每天喝可乐、吃炸鸡，郎导在这方面管理非常严格。

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不论是国家队还是排超联赛，为自己冲饮料是每支球队都必须要做的事情。球员可以自己选择喝水或者喝饮料，但喝水的瓶子必须是赞助商的商品，这一点全世界通用。

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最后请大家注意女排国手喝水时手掌与水瓶的大小对比，袁心玥和朱婷拿着矿泉水瓶就像拿着大号口服液，而这方面的翘楚必须是小巨人姚明。