三明治|74岁“逆龄”主妇，5点起22点睡，46年如一日：我真不怕变老( 二 ) 三明治

曾有栏目拍摄了坂井女士的作息习惯，上百万网友看完都惊呆了！5点15分，天蒙蒙亮，坂井女士准时起床。早起的习惯， 46年如一日。取水，给自己煮一杯香香的咖啡。5点20分，简单的洗漱。洗漱后掉落在周围的头发也会及时清理，毕竟积少成多不如速战速决。个人洗漱的部分完成后，她就要开始为家里人打理了。5点30分，将昨晚洗好的毛巾叠好、分类、摆放。还有各类衣物，抚平衣服上的皱褶，按收纳的不同位置折好摆放好。此时衣服的主人们都还在房间里呼呼大睡。
5点40分，打扫客厅，角落的灰尘也不能放过。尽管吸尘器已经很普遍了，但坂井女士依然坚持使用传统的扫帚。6点，开始着手准备全家人早餐。今天的早餐是美味又营养的三明治。在面包上涂抹黄油，加入腌黄瓜、培根、芝士碎。盖上第二片面包，适当按压后，放在三明治机里烘烤。在等待的过程中，拿出碗碟备用。三明治烤成了金黄色，看着就馋，忍不住用手抓起来：啊烫烫烫....光吃三明治，营养还不够，再加上应季水果和洋芋片。这时候，家人们也该起床了，一起围坐餐桌前，在欢声笑语中结束了早餐。看到家人享用早餐后幸福的微笑，坂井女士也感到很幸福。7点左右，坂井女士继续收拾餐桌，将用过的碗碟一一洗干净。她有一个清理厨房的秘密武器——竹签。用厨房用纸包住竹签，沿着厨房死角擦拭一遍。每天坚持做，能让厨房持久保持整洁的状态。这也是坂井女士坚持的清洁原则：与其挑日子全面大扫除，不如每天坚持打扫一部分。有时间的话，她便开始计划当天的晚餐。要做得丰富可口，慰劳辛苦工作与学习的家人，并不是一件容易的事。虽然大部分时间都是为家人服务，但坂井女士的个人生活，一点都不枯燥无味。还有人觉得当主妇闷在家里无趣，但她却乐在其中。怀揣着爱，为家人无私地付出，本身不也是一种幸福吗？早上8点，她会提着包包出门。她偏爱编织和麻布款式的手提包。虽然以前也买过不少名牌包，但时间久了还是觉得手工制作的东西更意思。她也曾接连不断地买衣服，可惜的是好不容易买回来的衣服，有的一次都没穿过。快五十岁的时候，她开始建立起了自己的穿衣风格，爱美的同时，也没那么在乎他人的评价了。穿上舒服的半身裙，到海边吹风，放声大笑。躲到山里的茶园避暑，在绿意旁留下自己的身影。轻快地踏入集市，和相熟的老板聊聊海产品的行情。偶尔去逛逛喜欢的店铺，按照时令更新衣柜。除此之外，她还经常给其他主妇们开班授课，在当地拥有非常好的声誉。与学生们在一起的她，即使白发苍苍，脸上依旧洋溢着如孩童般的笑容。坂井女士还将多年的主妇心得记录下来，编辑成书，命名为《生活良方》，内容涵盖了做菜、收纳、生活观念等方面。书在日本卖得很不错，其中不乏受到一些年轻读者的追捧。当她结束了一天的活动，便会赶在子女前回到家，开始准备晚饭。晚饭过后，坂井女士又开启了家务模式——擦拭厨房地板、清洗用过的抹布......晚间去浴室泡个澡，放松一下劳累的筋骨。此时，洗衣机也会同步工作，等她泡完澡后就能晾晒衣服。这一切尽量在九点前完成。睡觉前，她还会和朋友煲个电话粥，或者写文章，读读书来放松心情。最后，在晚上 10到11点之间躺下休息。这样的作息，她四十多年如一日地坚持着。面对网上的一些惊叹，她认为没什么了不起的，自己不过是在感受生活本身。尽管她也会为眼角横生的几条皱纹，和力不从心的身体而感叹年华流逝。但坂井女士相信当下就是最好的时刻，因为她找到了适合自己的生活方式，懂得享受个人自由时间。无论是青春、盛年还是暮年，时间会记录年龄，这无法改变。但你永远能选择用何种心态过好这一生。