奶嘴妈妈育婴师|没营养还伤胃，父母别再给孩子吃了，这两种“中国式早餐” 文章纯属原创

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中国的父母对于孩子从小的营养搭配就十分地看重，尤其是一日三餐的膳食，更是有自己独特的搭配，绞尽脑汁想给孩子最好的营养，但是，很多传统的饮食搭配，看似流传久远，其实营养价值并未非如想象一般达到标准，对此，很多父母却继续延续着这种饮食搭配，可孩子真正获得的营养却是少之又少。

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这两种''中国式早餐''真的营养吗？
在中国，很多家庭都会把豆浆油条和白粥咸菜作为最经典的早餐搭配，仿佛去到哪里都能够看到这种饮食搭配，孩子也不例外，从小就会经常吃到这样的''中国式早餐'' ，一是方便，做起来简单，二是父母觉得有营养，于是就经常给孩子这样搭配，但事实真的如此吗？
第一种，白粥咸菜。白粥易消化，咸菜是腌制食品，但是随着孩子年纪的增长，对于营养的需求越来越多，白粥供应不了孩子身体发育所需的能量。而咸菜是腌制品，腌制品中会含有大量的钠，小孩子每天食用盐的摄入量是有标准的，食入过多容易造成负担。

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第二种，豆浆油条。豆浆有营养，但是孩子的发育已经远远超过了小时候的需求，豆浆已经无法满足孩子身体对于营养的需求，他们需要的更多是一些更高营养价值的食品。而不少人在喝豆浆的时候喜欢按照自己的口味来增加精制糖，这类糖加多了，容易对孩子身体造成负担。

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再者，，油条的油炸食品，这种食品如果长期食用，对于孩子的身体是有危害的，不仅伤害了胃，没有提高营养程度，反而造成了身体发育障碍，不利于身体健康，因而这种早餐搭配，不适合孩子不同年龄阶段的营养组合，自然也不像很多父母想象中的那么有营养。
改变''中国式早餐'' ，搭配丰富营养
孩子的身体真正需要的恰恰是那些非清淡的食品，也就是多一些蛋白质和维生素的东西，毕竟孩子的身体正在发育，因而需要补充很多的能量为身体提供动能运转，所以饮食就变得十分重要。

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1、提供有价值的食物。
【奶嘴妈妈育婴师|没营养还伤胃，父母别再给孩子吃了，这两种“中国式早餐”】父母即使觉得一些传统的饮食组合可以给孩子提供营养，但是客观分析才是最重要的，要多看食品的配料和营养元素，只有这样才能提供真正有价值的食物给孩子。想要提供有营养的搭配给孩子，首先就要转变思想，不要固守传统，时代在发展，生活水平和消费水平都在发展，饮食观念更要进步。
如今孩子吃的食物已经远远超过了从前，既然消费水平已经高于从前，就要给孩子提供更多有营养价值的食品，好吃又健康，一举两得。早餐作为每天三餐中最重要的一餐，只有丰富孩子的早餐搭配，才能变着花样帮助孩子提高体内的营养含量，茁壮成长。

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2、提供孩子身体发育的必备能量。
孩子的发育需要多元素的营养，包括日常必备的水、蛋白质、维生素、脂肪等，所以一天当中的饮食就要均衡地考虑，只有三餐都基本满足这样的营养元素，才能为孩子一天的活动提供能量，从而增加营养度。
早餐可以给孩子准备一些蛋白质和粗粮，五谷类的粥或是鸡蛋牛奶等，都是不错的选择，关键是每天不重样，要多搭配，才能让孩子吃的开心的同时还能获得更多的营养和能量，切忌为了好消化，让孩子吃不饱。