儿科医生鲍秀兰|压力真的大，32岁赵丽颖录节目惊现白头发？网友：产后复出太辛苦现如今

现如今，很多女性都有恐孕心理，因为老一辈的人都说，女人生完孩子之后都会变丑，严重的甚至会脱发。而对妈妈们来说，最关心的还是产后脱发了，据说35%~45%的产妇会在分娩后7个月内发生程度不一的脱发。有的人生第一胎宝宝时没有脱发，却在第二胎严重脱发，有的人却每次都遭到头发大洗劫，脱发竟也像上天的“眷顾”一样有点无法把握呢。

文章图片
最近，有媒体拍到赵丽颖参加《中餐厅》的路透图，而将照片放大，赵丽颖头上的白发显而易见，不知是赵丽颖最近产后复出活动多太辛苦，还是因为当天的光线太强，所以长了白发，有网友猜测是因为赵丽颖产后复出太辛苦了，压力太大，才导致有白头发。
其实赵丽颖曾在出席活动时就被拍到后脑勺的头发上一片白色，网友们看着也非常心疼，纷纷评论表示产后复出太辛苦，压力太大，让赵丽颖注意好身体。不过即使这样，在媒体拍到的路透照中，赵丽颖的白发依然不影响美观。
明星尚且如此，又何况普通人呢？所以我们今天就来谈谈这个话题。
一、什么样的算脱发？
1.正常掉发
正常情况下，每人每天会有50~100根头发掉落，同时会生长出对应数量的新头发。
2.脱发
简单来说，有2种情况：
①能再长出来
一个阶段内掉落的头发超过了正常数量，但一段时间后都能长回来。像这种情况，孕产妇、体重下降过快、突然的压力或高烧后可能出现。
②不能再长出来
头发大量脱落，且无法再长出来，这种情况很大程度上是因为遗传、某些药物、有害的洗护产品或过分牵拉头发，而这种脱发往往有明显的诱因，要及时咨询皮肤科医生。

文章图片
二、产后脱发
1.再脱就要秃了？
正常情况下，因为孕期雌激素水平升高头发会增多，产后雌激素水平下降，在产后3个月左右开始脱落掉孕期增多的毛发，并继续脱落，到原来毛发的90%左右停止大量脱落，恢复正常头发生长周期，多数在产后1年半左右才会停止脱发。
2.别担心，还能长出来！
各位宝妈放心，产后脱发是一种特别常见的现象，只是暂时的，所以等新头发长出后，脱发就不治而愈了。
3.别焦虑，放轻松！
可能很多妈妈会因脱发变得更加低落、难过，不过产后阶段脱落的头发都是能长回来的，所以不必过度担忧。焦虑、紧张等精神因素会加重脱发，还会加重产后抑郁，所以妈妈们要放松心态，冷静地吃喝、保养。
4.如何保护头发？
①吃：营养均衡
宝妈们一点要注意补充维生素和矿物质， B族维生素、铁，这都对头发生长非常有好处。在产后6~8周，妈妈们即可到医院检查，明确是否缺铁，同时应多吃动物肝脏、蛋黄、紫菜等富含铁质的食物提早预防。
但要注意的是要禁食高脂食物，因为摄入过多油脂，会导致头皮分泌旺盛，毛囊堵塞，更加影响头发的生长。
②睡：保证睡眠
睡眠对宝妈来说非常重要，所以宝妈应该尽量10点之前陪宝宝一起入睡，因为夜间10点至凌晨2点是生长激素分泌最旺盛的时刻，一定要利用这个宝贵的时间。

文章图片
5.头发掉成这样，都不敢洗头了？
“坐月子期间，不可洗头”这样的话，流传百年。难道宝妈真的不能洗头，不能梳头，顶着打绺的头发窝在床上度过当妈妈最初的时光吗？
其实勤洗头、勤梳头，会导致头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，不但影响头部血液供给，还会阻塞毛囊，甚至引起感染。