康爱多互联网医院|关于“痰”的那些事儿

吐痰让人感觉十分恶心 ,
【康爱多互联网医院|关于“痰”的那些事儿】很多人也不知道为什么自己那么多痰 ,
其实吐痰是身体的一种保护手段 ,
为了保持身体健康 ,
吐痰其实必不可少喔!
下面就详细说说关于痰的那些事儿吧!
康爱多互联网医院|关于“痰”的那些事儿
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痰是怎么产生的?
痰是人体呼吸道的产物 , 在呼吸的时候 , 难免会吸入病原体、灰尘等异物 , 这些物质会导致呼吸道发生炎症 , 分泌出一种粘液 , 将这些有害物质黏住 , 被向上摆动的纤毛一路推到咽喉 , 咽喉受到刺激 , 就会咳嗽 , 将这些脏东西吐出来 , 也就是“痰” 。
也有比较少见的痰 , 鼻黏膜出现炎症分泌物 , 这些粘液被纤毛运送到鼻咽部 , 引发咽部不适 , 一样通过咳嗽来吐出 , 叫做“鼻源性痰” 。
正常人的痰液以白色居多 , 出现感染的时候 , 痰液也会随之增多 , 颜色变黄 。 如果患有其他疾病或特殊感染 , 还会出现其他颜色和性状 , 比如肺结核可能导致红色的痰 。 肺水肿可能导致粉红色的痰 。
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为什么有些人学不会吐痰?
一般来说 , 吐痰是身体的正常生理反应 , 是为了将身体内的有害物质排出 , 但总有一些人不会吐痰 。 我们可以通过练习学会吐痰 , 感到咽部有异物时 , 深吸一口气 , 使劲咳嗽一下 , 让痰液上升到口腔 , 试着吐出来 , 不熟练的话 , 可以尝试身体前倾 , 或者让人拍背辅助 。
当然 , 随地吐痰也是不文明的行为 , 所以吐痰的时候 , 建议用纸巾遮掩口鼻 , 再把痰液吐到纸巾里面包起来扔掉 , 减少病原体在空气中的传播 , 也能避免痰液污染环境 。
如果实在学不会怎么办呢?其实痰也不一定要吐出来 , 把痰吞下去也可以 。 痰的主要成分是脓性分泌物 , 细菌或病毒的含量相对不多 , 吞下去之后 , 绝大多数会被胃酸灭杀 。
所以 , 如果你不觉得恶心 , 就把痰吞下去吧 。
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怎么减少痰的产生?
◆注意环境卫生
居住环境要定期清理 , 不能有垃圾堆积 , 否则可能滋生各种细菌 , 避免粉尘大的环境 , 每天开窗通风透气 , 保持室内空气流通 , 可以用加湿器保持空气湿润 。
◆均衡饮食
要少吃油腻、辛辣食物 , 注意饮食均衡 , 多吃水果蔬菜 , 也可以吃一些清肺祛痰的食物 , 比如白萝卜、银耳、雪梨等 。 除了饮食之外 , 也要经常锻炼 , 提高身体抵抗力 , 预防呼吸道疾病 。
◆多喝水
喝水不仅能够促进体内循环 , 也可以起到润喉的作用 , 而且喝水还可以稀释痰液 , 帮助痰液更好地排出体外 。
◆戒烟
香烟中的有害物质会刺激气管、支气管 , 导致分泌物增多 , 从而出现痰多的症状 , 并且还会引起恶心、干呕 , 所以戒烟可以有效减少痰多的情况 。