对于爱美的女性来说不仅会使用各种各样的护肤品来延缓皮肤衰老 , 还在变白这件事情上付出努力 。 而要皮肤白嫩许多事情得做好 , 如果生活习惯不恰当 , 加速了机体衰老的同时又让黑色素累积 , 皮肤新陈代谢速度缓慢 , 后续变黑之外还容易出现色斑 , 皱纹 。 那么 , 做好哪些事情皮肤才能又白又嫩呢?
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1、注意防晒
想要皮肤又白又嫩 , 最重要的是做好防晒工作 。 到了炎热的夏季气温升高 , 去户外活动不用几分钟就会大汗淋漓 。
另外 , 相比秋冬季来说夏季的紫外线强度大 , 长时间没有晒太阳的人去户外活动 , 不用很长时间皮肤就晒伤 , 晒黑 , 紫外线的影响下皮肤黑色素会产生 , 从而有变黑的表现 。 为了防止黑色素大量产生 , 正确的做法是做好防晒工作 , 而防晒有多种途径 , 除了涂抹防晒霜 , 还应该打遮阳伞 。
2、多补水
皮肤想要又白又嫩 , 好的方法是多补水 。 人体每天要获取足够的水分 , 才能加强代谢 , 促进血液循环 , 循环良好 , 机体产生代谢废物及时排泄掉 。 当然 , 皮肤细胞水分充足 , 摸起来更光滑 。
如果持续缺水 , 皮肤会干燥粗糙 , 而代谢速度变慢 , 产生的黑色素无法正常代谢掉 , 皮肤也有变黑的趋势 。 正确的做法是根据身体水分需求量及时获取 。 一天中不同时间段都可以喝水 , 当然 , 在喝水时要注意速度控制 , 还要水温恰当 。
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3、饮食调节
想要实现美白这个目标 , 可以通过饮食调节的方式来实现 。 生活中多种类型的食物含有人体需要的抗氧化物质 , 可以延缓机体衰老 , 对抗自由基 , 还在一定程度上减少黑色素沉着 , 达到美容养颜的作用 。
建议多补充花青素、番茄红素、维生素C 。 刺梨、冬枣、西红柿、猕猴桃、柠檬等都含有这些营养成分 , 可根据自己的需求去选择 。 而营养全面提供 , 自身免疫力提高 , 机体衰老速度变慢 , 黑色素产生量减少 , 就算产生也可以及时代谢掉 , 自然保持皮肤又白又嫩状态 。
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4、正确清洁
为了解决皮肤变黑困扰 , 还需在清洁这方面下工夫 。 日常清洁保养很重要 , 最好每天都洗脸 , 通过洗脸来去除脸部的油脂 , 污垢 , 还可以根据油脂分泌情况选择适合的洗面奶 。
【【时尚一点】不想皮肤变黑怎么办?做对这4件事,皮肤白亮通透】如果油脂分泌量少 , 皮肤角质层较薄弱 , 应该选择温和 , 不刺激的洗面奶 。 但有的人皮肤油脂大量分泌 , 显得油腻 , 还有粉刺 , 黑头 , 最好使用控油洗面奶 。 在正确清洁的帮助下皮肤显得白净 , 可以养好皮肤后减少黑色素的沉着 。
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