康复万医师|尽量多吃4物，或能减轻孕吐，有利于宝宝的视力发育，孕妈在孕期 1.芝麻酱芝麻酱是用纯芝麻磨出来的

文章图片
1.芝麻酱芝麻酱是用纯芝麻磨出来的，孕妈在孕期适当的吃一些，不仅可以提升宝宝大脑的成长，而且也有利于宝宝毛发的生长。其次，它里面有很多元素，可以帮助孕妈提高抗病的能力，还能减轻孕吐，有利于宝宝的视力发育。

文章图片
【康复万医师|尽量多吃4物，或能减轻孕吐，有利于宝宝的视力发育，孕妈在孕期】2.鹅蛋鹅蛋里面的蛋黄对于孕妈体内的胎毒来说，可以快速的起到排解作用。而且鹅蛋里面的营养十分全面，如果孕妈能够坚持每周吃几个鹅蛋，那么对于孩子的生长也能给予营养，还可以补充孕妈所需要的蛋白，减轻孕吐。

文章图片
3.蓝莓蓝莓里面的花青素的含量非常丰富，能够对视力起到比较良好的改善作用，所以也能够对胎儿的视力发育起到促进作用。其次它还能够对孕妇皮肤暗沉起到改善作用，进而让皮肤变得更加透亮白皙。其次，蓝莓还具有促进消化的作用，能够减轻孕吐。

文章图片
4.车厘子女性们怀上小宝宝之后可以多买点车厘子吃，尤其是对于那些容易孕吐、体质比较差的孕妇来说。因为它里面含有不少的铁元素，而且微量元素含量也比较高，孕妈们多吃点就不太容易出现贫血、孕吐的情况。