养生胡医师|4种食物孕妈尽量多吃，或促进宝宝的智力发育，还能安胎，怀孕后 1.核桃我们都知道核桃有补脑的功效

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1.核桃我们都知道核桃有补脑的功效，孕妈在怀孕期间，适当的吃一些核桃，对宝宝的智力发育也有一定的帮助，同时还有不错的安胎的效果。因此，孕妈在怀孕期间不妨多吃。

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2.蜂蜜蜂蜜有美容养颜的功效，平时很多女人都有喝蜂蜜水的习惯。蜂蜜还能缓解便秘，很多孕妇都有便秘的现象。如果孕妇能常喝蜂蜜水的话，能达到缓解便秘的目的。其次，孕妇多喝蜂蜜水的话，还可以促进宝宝的智力发育，还有很好的安胎的作用。

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3.牛奶牛奶中的钙元素很丰富，宝宝若想要正常发育，就必须每天摄入足量的钙。而且牛奶还有安神的作用，如果孕妈在快要休息之前喝上一杯温温热热的牛奶，不仅有助于睡眠的睡眠，还能促进胎儿的智力发育，帮助安胎。

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【养生胡医师|4种食物孕妈尽量多吃，或促进宝宝的智力发育，还能安胎，怀孕后】4.葡萄葡萄这种水果在平常生活中特别常见，很多人都喜欢吃，孕妈在孕期多吃一些葡萄，对宝宝的眼睛很有好处，其次，葡萄中的营养物质还可以促进胎儿的发育，帮助安胎，所以，孕妈在孕期不妨多吃。