太平鸟育儿经|宝妈才能巧应对,宝宝便秘吃火龙果可以缓解吗?细心辨明原因
宝宝便秘是个很令宝妈头痛的一件事 , 看着宝宝吭哧吭哧地便不出来 , 宝妈的心也跟着一揪一揪的 。
宝宝便秘分为几种情况 , 宝妈可以对照着观察一下:
1.添加辅食前
★添加辅食前的母乳宝宝:
如果发生便秘 , 要看看妈妈是不是吃了火气大的食物 , 导致了宝宝便秘 , 还有宝宝是不是经常会憋着 , 经常憋着或者不爱动的宝宝 , 也比较容易便秘;
★添加辅食前的非母乳宝宝:
添加辅食前的非母乳宝宝 , 要观察一下奶粉了 , 我家娃在吃奶粉阶段 , 没有便秘过 , 因为都找的清淡型奶粉 , 同时期的宝妈们 , 有的反应说 , 自家宝宝的便秘比较严重 , 便秘更多的还是和吃进去的食物正相关的 。
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2.添加辅食后
添加辅食之后 , 那就观察是不是辅食不够细致 , 或者容易引发上火的辅食 , 另外还有宝宝每天的水是不是喝得不多 , 水分不够 , 引发肠胃蠕动也慢 , 导致便秘 。
有位宝妈问宝宝便秘能不能通过火龙果来解决?
宝宝便秘确实可以通过吃火龙果缓解的 , 这是经过很多妈咪验证的 。
【太平鸟育儿经|宝妈才能巧应对,宝宝便秘吃火龙果可以缓解吗?细心辨明原因】记得以前我和一位邻居妈咪一起去菜市场买菜时 , 她每次都会买上几个火龙果 , 说孩子吃了不便秘 , 后来我也跟着她经常会买些火龙果吃了 。
火龙果中有的那个类似芝麻状的种子可以有利于肠胃消化 , 通便利尿 , 另外 , 火龙果富含大量的水溶性膳食纤维 , 可以将宝宝体内多余的脂肪和毒素排出 , 具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效 。
含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白 , 这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用 。
火龙果里含有花青素 , 对宝宝的视力也有保护作用;
富含抗氧化剂维生素C , 能美白皮肤防黑斑 。
除此之外 , 火龙果中铁的含量也非常丰富 , 对宝宝的贫血也很有助益 。
火龙果分白心和红心的 , 白心的价格便宜 , 红心的相对贵些 , 营养价值和口感也相对更高一些 , 花青素在红心品种中更多一些 。
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给小宝宝吃火龙果还要注意以下几点:
火龙果切开之后尽量马上食用 , 不要搁置 , 直接吃最方便也最有营养
火龙果吃起来要适量 , 有的宝宝吃多了会有红色的尿液 , 看起来像是血尿 , 之前有位宝妈就被吓到了 , 说孩子怎么是血尿 , 是出什么大问题了吗?后来我说你回想一下 , 最近孩子有没有吃很多火龙果 , 那位宝妈是对 , 是吃了 , 我说 , 那就没大问题 , 第二天宝宝就没事了 , 宝妈才松了一口气 。
从中医角度讲 , 火龙果也是属于凉性水果 , 建议不要大量食用 。
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另外缓解宝宝便秘 , 还可以多给宝宝喝点酸奶 , 打点黑芝麻糊喝 , 吃点红薯 , 玉米类等粗纤维的食物 , 给宝宝吃的食物要记得均衡 , 粗粮和细粮搭配 , 不要总是一味给孩子爱吃的 。
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