说爱|真正想安慰一个人，只要做好这2件事就够了，“安慰效应”告诉你生活不如意十有八九

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生活不如意十有八九，任何一个人都会碰到各种挫折和矛盾。有的时候我们的身体会感到疲惫，而在这个时候，灵魂就想要找寻休息的栖息地。
痛苦，焦虑，失望，沮丧，这些消极的情绪也就会迎刃而来，我们渴望冷静，又渴望被陪伴，更渴望被安慰。需要安慰的人通常会有哪些心理特点？

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01）、自我认知不完善
有那么一类人群，他们在遇到生活中的重大挫折时容易变得萎靡不振，在这个期间他们会变得对于自我的认知度降低。
所以我们就会发现，有些人会严重的贬低自己，甚至将自己与他人故意隔离开来。
比如有一些失恋的人，他们难以承受在这个阶段的复杂心情，所以一回到家就把自己反锁在卧室里，不和任何人交流。
这些人大多数的内心比较脆弱，并且非常的不自信，在他们的潜意识里会觉得自己很难真正的去面对当前的这个困难，换句话说，他会认为自己不具备去面对当前困难的能力。
由于自我认知的不完善，他们就格外需要外界的力量帮助他们走出面前的困境。

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02）、情绪波动大
那些需要我们去安慰的人，他们的情绪波动都非常的大，这和个体本身的情绪体验有很大的关系。
痛苦是当前被安慰者最主要的情绪之一，他们会觉得自己此刻是孤单的无助的，又或者会觉得后悔和惋惜，内心所有的不满足感也就会萦绕在心头。
此刻他们的情绪波动就会变得越来越大，有些人会痛哭流涕，而有些人由于无法排解这些消极的情绪，会逐渐走向崩溃。
任何一个被安慰者都渴望有人能够帮助他排遣内心的痛苦，无论你是对方的朋友，亲人或者是爱人，你都应该学会去安慰她。
不要刻意的去敷衍对方，更不要有意而为之，也不要用指责和批评的语气，那样都会对被安慰者造成巨大的心理伤害。
如果你真的想要去安慰一个人，那么不妨学会运用“安慰剂效应” 。

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什么是安慰剂效应？
“安慰剂效应” ，是由心理学家毕阙提出的，又被称作为假药效应，指病人虽然获得无效的治疗，但却“预料”或“相信”治疗有效，而让病患症状得到舒缓的现象。
经过一系列的科学研究发现，那些使用安慰剂的患者容易在心理上和生理上出现安慰剂反应，就会对于他们起到一定的积极作用。

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一、做安静的倾听者
如果你不懂得如何去安慰别人，如果你不知道一句话该怎么去讲，那么最好的安慰方式就是做一名安静的倾听者。
倾听对于被安慰者究竟有多重要？
首先你的倾听会帮助他们在这个过程中逐渐的排解自己消极的情绪，你恰当的回应，会让他觉得自己被理解，被感知。
因此在这个过程中，他的情绪体验就会由负相关逐渐的转为负相关。
倾听他所要讲述的事情原委倾听，究竟是什么原因导致了他此刻的悲观情绪。
倾听和理解，对于被安慰者非常重要，他们会在潜意识里认为，你就像是他们精神世界的某一个支柱一样。
这种感觉就好像是那些生病的患者向医生诉说自己的痛苦，在这个过程中，患者会逐渐建立起信念。