香菜|一家三口的午餐，一荤一素，加2主食，30分钟就做好剁椒

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嗨，大家好，欢迎来到小圆的厨房，今天分享的是“一家三口的午餐，一荤一素，加2主食， 30分钟就做好”
【香菜|一家三口的午餐，一荤一素，加2主食，30分钟就做好】小圆是个上班族，中午吃饭时间只有90分钟，也就是一个半小时，在有限的时间里面能做出一顿好吃的饭菜，那也是有些小技巧的，提前想一下呀，下一顿吃什么？怎么做？先做哪一个？还有哪些是可以同时进行的？当然咯，快手小炒肯定少不了，分享今日一家三口的午餐，一荤一素，加2主食， 30分钟就做好，下边一起来看看吧！
［青椒炒茄子］
现在的青椒和茄子正当季几粉汤，三天两头就会做上一次，炒茄子，最怕的就是茄子吸油了，不过只要炒之前先用盐先腌一下，不仅入味，而且一点都不吸油呢，炒出来的茄子不变色，更好吃
［小炒扇贝肉］
扇贝是买现成的扇贝肉，只要把黑色的部分，也就是扇贝的胃去除就可以了，先来一些葱姜蒜小火煸香了，能去除腥味，再倒入提前焯水过的扇贝肉，大火快速的翻炒，加生抽，酱油，糖，胡椒粉调一个味，再来上一些青椒，增加些许的辣味，再来一丢丢的水淀粉，勾一个薄芡，很是快手又开胃的一道小菜就做好了
今天的主食有两种，一个是南方人必备的米饭，还一个就是爱吃的面食，大米洗净之后，在里边捣入少许的油，再把它煮熟，米粒特别的分明，而且口感更q弹，再来一些熟的黑芝麻点缀，有食欲，而且还能补钙
爱吃的面食，随意地把它做了一个花样，像花朵一样的盛开，做法其实也不难，成品洁白暄软，加了一点点白糖，带着些许的甜味，用来做主食，或者是早餐都是不错的呢，这是昨天提前做好的，放到米饭上一块蒸一下就可以了（做法请留意明天的菜谱）
饭后水果黑布林，也是正当季的水果，这次买的挺好的，上次的黑布林，没法入口，酸的不得了，这次除了皮有一点酸，口感脆脆的，酸酸甜甜的，很是好吃