盟主四方|都是在为新生蓄力，晨读丨心灵的每一次沉寂 01

世界很大，有故事的人很多，而每个有故事的人身上都藏着生活。
生活有时候比小说的故事情节还要曲折离奇，你永远都不知道下一刻会发生什么事。
其实啊，每个人都有可能遭遇困难。要么，选择在痛苦中逐渐沉沦；要么，从痛苦的泥泞中挣扎出来，破茧重生。当我们因为恐惧而止步不前的时候，到底该怎么办？
一位朋友说：想清楚问题的原因，学会接受这现实的社会，好的坏的都得无条件接受。
十年前的他，接受不了突然的分手，患上了抑郁症。一个人在夜里流泪，明明痛到撕心裂肺却哑口无声。睡不着，想不通，每晚靠吃药才能维持少得可怜的睡眠。
我问他后来是怎么走出来的。他说：“时间和环境吧。 ”
做任何一件事，都需要耐心，包括走出伤心。有别于身体上的伤痛，心病还须心药医。
首先，要学会接受现实的苦难，然后坦然地面对过去，正视未来。
“内心必须强大，不然活不出自己。 ”他说。现在的他，已经走出了过去的阴影。
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有人会说，道理我都懂，可我该怎么做呢？
1、睡觉，是对苦痛的最佳治疗
晴晴每次不开心时就会大睡一觉，她说：“因为在梦里，想去哪里就去哪里。 ”
这并不是在逃避，而是给劳累过度的心灵，寻找一个安稳的落脚点，可以安心休息。虽然烦恼并不会因为做了一个梦而消失不见，却可以给心灵放个短暂的假。
常有人说， “希望”是一种虚无缥缈的东西。可无论希望还是绝望，都是人的一种心境，关键在于你如何看待生活。
装着牛奶的罐子打碎了，悲观者嚎啕大哭，为已经洒落一地的牛奶感到惋惜；乐观者却将罐子的碎片收拾干净，以免对别人和自己造成二次伤害。
“能够活着的人是幸福的人，会睡觉的人也是幸福的人。 ”
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2、出去走走，别让坏情绪蒙蔽了心
有朋友告诉我说，伤心难受时，她去过海边，漫无目的地逛过、哭过。
是啊，孤独是大海，恐惧是大海，憧憬也是大海。
每个活着的人都像海里的一条鱼，只有不断摆动鱼鳍，才能游向想去的地方。
也有朋友每当心情不好的时候，会站在家附近的大桥上。来往车流喧嚣，江边高楼林立，嘈杂的声音暂时盖过了她内心的纷乱。
货车经过大桥带来的晃动，让她觉得又刺激又害怕。手紧紧地抓着栏杆，害怕桥会断、会坍塌——就像人生中的苦难，随时会把人压垮。
当她渐渐习惯了这种感觉的时候，便觉得自己经历了二次成长：跨过那曾经不能跨过的坎，背起过去不能担起的重荷，承受从前不能承受的人生。
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3、转移注意力，是忘记痛苦的最好方法
小凡更喜欢在优美安静的环境中放松身心。
长大后越来越喜欢安静的他，逐渐养成了一个习惯，每到一个城市，都会去比较安静的地方，或是公园，或是小巷，或是书店。
书店是他去的最多的地方。这里不仅可以享受安静，还能享受优美文字带来的不同意境的触动，得到灵魂的陪伴。
【盟主四方|都是在为新生蓄力，晨读丨心灵的每一次沉寂】每个人都有自己喜欢的解压方式，听歌、做家务、散步……
“不开心时可以听歌、写字、看电视、刷手机，找到可以开心的段子。 ”笑一笑，不要总是盯着生活中的苦恼。
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4、用运动来带动灵魂，用生命来寻找春光
有时候，痛苦和失望会渗透在生活中，逐渐麻痹你的神经。
爬山是一种唤醒心灵的解压方式。