辰林母婴说|拒绝哄睡，宝宝躺床一觉天亮，你家宝宝还要哄睡？学会4个技巧我想

我想，对于新手爸妈来说最累的，莫过于半夜起来哄睡，几乎每天都处于睡眠不足当中。而宝宝不仅入睡难还特别容易醒，这对于家长来说更是抓狂。有时候摇睡摇到手软好不容易睡觉了，却一放下床又醒来哭闹，这对于哄睡的家长的身体来说简直就是煎熬。

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其实，宝宝在婴幼儿时期的这些习惯，极大可能是由于家长一开始采用了错误的方式，才会让宝宝养成难入睡或者必须摇着入睡的习惯。而要纠正宝宝摇睡的习惯，可以从以下这些小技巧来入手。
所以，今天萝爸想和大家聊聊关于，宝宝放床就醒？学会4个技巧，不再哄睡，宝宝躺床一觉天亮！

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1、先采用大概1-2天的时间来观察宝宝的入睡时间和饥饿时间，观察什么时候会犯困了，是否与喂食的时间很接近。如果是，那就提前先喂饱了，要不然才睡着又被饿醒，肯定情绪不好会哭闹。也就是说，如果发现宝宝是晚上九点宝宝就犯困要睡，那么你就该在八点半之前喂奶，九点准时熄灯，尽量保持安静，别有任何引起宝宝注意的声音。

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2、如果观察的结果是宝宝总是该睡的时间不睡，要等到很晚很晚才有困意，其实很多晚睡的宝宝都可能是因为怀孕期间孕妈晚睡的习惯导致的，也很可能是坐月子的时候爸妈没有去纠正宝宝日夜颠倒的习惯，毕竟胎儿在宫内环境时很难自主区分昼夜，而是跟随者母体的作息习惯来粗略判断。
【辰林母婴说|拒绝哄睡，宝宝躺床一觉天亮，你家宝宝还要哄睡？学会4个技巧】那么如果发现宝宝晚睡的习惯，就得戒掉和重新建立睡眠最佳时间。白天尽量多逗宝宝玩，而晚上尽量保持安静给宝宝制造睡眠环境。同时，还要注意白天的时候让房间的光线亮一点，而晚上则是尽量保持光线比较暗，这样来让宝宝认识昼夜的区分，培养正确的作息时间。

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3、洗澡的时间最好要趁早，最好在睡前的两小时，洗完之后可以放在床上让宝宝自己看看灯光或者自己蹬蹬腿，反正就是自己享受洗澡后的玩耍时间，然后睡前注意提前至少半个小时把奶喂了，喂完千万别急着放躺下，容易导致溢奶，时间一到，准时关灯。这样给宝宝一个习惯，洗澡后玩耍一会就吃奶奶，然后睡觉，规范流程。三四个月大的宝宝一晚醒大概2次喝奶，喝夜奶时注意也是安安静静地喂完，不逗留不要耍，最好别开灯就喂。让宝宝继续处于适合睡眠的环境。

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4、最重要的两个点，第一是就是宝宝睡觉的房间要尽量远离客厅，也就是离喧闹远一些，同时注意房间的灯光要适宜温馨，床上最好别放太多玩具或者不放玩具，给宝宝一个安静舒适又能专心睡觉的地方。第二点是要给爸妈敲黑板，其实小宝宝才没有想象中那么喜欢被人抱着摇着睡，这样的姿势会使得宝宝他们无法深度入睡，才会那么易醒和情绪不好哭闹。

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你家宝宝还要哄睡？学会4个技巧，拒绝哄睡，宝宝躺床一觉天亮！其实，纠正小宝宝的睡眠习惯并不难，只是需要爸爸妈妈的细心观察和努力配合，一开始可能比较难，爸妈都不容易，但是习惯养成就轻松了。