_本文原题为：印度姑娘坚持臀腿训练8年 ， 从不跳过练腿日 ， 还收获了葫芦形身材！
健身教练集结地 ， 分享圈内那些事
经常健身的朋友们对臀腿训练
应该都深有感触
“臀腿训练”可以说是非常痛苦的一件事
尤其是在深蹲架前更是让人感慨万千
所以有很多的健身者
把练习臀腿放在次要位置
甚至直接跳过
当然也有很多人痴迷于臀腿练习
即使痛苦也会咬牙坚持下来

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今天小编给大家介绍的这位印度健身女生叫
Sumeet_Sahni
她一周为自己安排了3次臀腿训练
而且从她健身以来很少打破这个规律
这份执着让她收获了标准的“葫芦形”身材

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很多人也许听到一周臀腿训练三次
觉得有些不可思议
其实对于很多的女健身达人来说这很正常
臀腿训练腿对
提升腰臀曲线非常有帮助
深受女孩们的钟爱
Sahni从最开始健身到现在
已经有8年的时间
这期间她几乎将全部精力
都放在健身和做健身餐上
付出就有回报
这8年她身材也有了很大改变
收获了众多的追随者
但这其中的艰辛也只有她自己知道

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Sahni就是在7年前
前往了美国并受到美国健身文化的影响
将自己从纤细的身材
练成了大曲线
自幼生活在印度的苏米特
和大多数印度女孩一样
很少有机会进行健身锻炼
但到了美国以后
随着生活环境的改变
Sahni便发现身边的大多数女孩都有着健身的习惯
从健身房走出来的女孩 ， 有的并不是很胖
那一刻开始Sahni才知道
健身房不只是帮助女孩减肥的地方
走进健身房的女孩
还可以塑造更加健美的形体

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在没有健身之前她只有92斤
那时候的她过于瘦弱
身材也没有曲线
这让她很没有自信
在朋友的介绍下她开始接触健身
接触臀腿训练

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没想到这一坚持就是8年
现在她体重已经达到了140斤
虽然体重已经超过了三位数

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