养生胡医师|孩子平时经常吃，或能促进骨骼发育，3物是天然“增高剂” 1.橘子：橘子酸酸甜甜的

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1.橘子：橘子酸酸甜甜的，很多孩子都喜欢吃橘子。橘子富含维生素C ，可以帮助钙的吸收。孩子平时适当的吃些橘子，或能促进骨骼发育，不过橘子虽好，但是要适量的吃，不然很容易上火。

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2.南瓜：南瓜在生活中很常见，南瓜中含有丰富的维生素C ，以及锌元素，这类元素利于人体蛋白质的合成，有利于孩子的生长和发育。所以孩子在平时可以经常吃。

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【养生胡医师|孩子平时经常吃，或能促进骨骼发育，3物是天然“增高剂”】3.牡蛎：牡蛎是一种很常见的海鲜食品，具有“海底牛奶”的美称，牡蛎的营养价值很高，含有丰富的蛋白质和微量元素，补充孩子生长发育所需的钙，锌等矿物质，因此，孩子在生活中可以经常吃一些牡蛎，或能促进孩子骨骼生长。所以，这3物是天然“增高剂” ，孩子平时经常吃，或能促进骨骼发育。