水果|水果中减肥效果明显的，比柠檬管用，体重悄悄降，隔天排宿便！苹果|柠檬

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【水果|水果中减肥效果明显的，比柠檬管用，体重悄悄降，隔天排宿便！】

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夏天是一个水果市场，很多水果都会在夏天卖得火爆。有些水果可以多吃，多吃是有利于排便的，补充维生素C ，但是有些水果不能多吃，吃多了就发胖了。今天小编给大家安利一种水果，水果中减肥效果明显的，比柠檬管用，体重悄悄降，隔天排宿便！“它”就是苹果了，苹果营养丰富，含有的维生素也很多，苹果还能起到抗氧化的效果，保护我们的皮肤。多吃苹果还能提高我们的免疫力，这也就是“一天一个苹果，医生远离我”的原因。今天小编给大家准备了一款米酒苹果汤，还有自己做的蜜豆卷喜欢的朋友就在下面点个赞吧！
苹果玫瑰卷
配料：
低筋面粉 100克、苹果 2个、黄油 30克、水适量、柠檬半个、白糖 30克、蜂蜜适量
烹饪步骤：
1.苹果洗净对半切开切成薄片
2.锅中倒入适量清水加入30g白糖挤入适量柠檬汁煮成糖浆
3.挤入适量柠檬汁
4.放入苹果片煮软即可
5.煮好的苹果片放凉备用
6.黄油加入面粉里揉搓均匀
7.揉搓好的面粉里加入适量冷却剩余的煮苹果的糖浆揉成面团
8.揉好的面团
9.揉好的面团擀成面皮越薄越好
10.切成长条状
11.苹果片依次一个压一个的摆放在长条面皮上
12.从面皮的右侧向左侧卷起卷成玫瑰花形，收口处捏紧
13.烤箱预热10分钟180°C中层20分钟模具里面放入纸杯托
14.烤至15分钟时取出来在玫瑰卷上刷上一层薄薄的蜂蜜，不喜欢太甜的可以不刷蜂蜜
15.成品烤好的苹果玫瑰卷
烹饪小贴士：
苹果有很多品种，常见的有：红富士、嘎啦、红将军、乔纳金、红星、秦冠、黄元帅等等、不同的品种挑选方法是不同的。红富士：1、看苹果柄是否有同心圆，由于日照充分，比较甜。 2、看苹果身上是否有条纹，越多的越好。 3、苹果是越红，越艳的好。秦冠：1、挑大小匀称的(最好是中等大的)2、用手按下苹果，按得动的就是甜的，按不动的就是酸的。 3、颜色要均匀。
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