小光讲养生|山竹可不可以吃呢？来看看啊！，孕妇都非常关注自己的饮食很多孕妇都非常关注自己的饮食

很多孕妇都非常关注自己的饮食，因为对于孕妇来说是非常敏感的时期，对于很多事物的选择是有一定讲究的，很多孕妇比较喜欢吃山竹，那么吃山竹有哪些好处呢?需要注意什么呢?下面小编将为大家一一介绍。

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孕妇吃山竹的好处：
1、孕妇是需要补充营养的，山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等，这些正是孕妇所需要补充的，应该说从水果中汲取营养成分是十分安全健康的，孕妇可以通过食用山竹来滋养身体，而且山竹丰富的营养能够有助于孕妇及胎儿健康。
2、山竹性寒凉，有极佳的降热解燥功效，是最能与果中之王榴莲相调和的水果。吃了大补的榴莲之后，适量的吃几个山竹可以清热，既补益身体，又不会上火。

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3、山竹含有丰厚的维生素、矿物质，果肉雪白嫩软，吃在嘴里甜中略酸，能够为孕妇补充很多孕妇需要的营养。
4、山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。如果孕妇出现肝火旺盛、皮肤不太好的话，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。
孕妇吃山竹的注意事项:
1、山竹中糖分较高，对于那些妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妇是不适合吃的。
2、山竹中含有较高钾质，患有肾病和心脏病的孕妇要少吃。
3、山竹性寒凉，因此体质虚寒的孕妇要少吃。

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4、山竹富含纤维素，过多食用会引起便秘，便秘的孕妇要注意。
5、山竹不能喝和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃，如果孕妇担心山竹的寒凉对身体有伤，可以煮着吃或是做菜，水果也可以入菜的。
6、孕妇能吃山竹，但是必定要注意数量和方法，每日食用山竹不能超过三个。
【小光讲养生|山竹可不可以吃呢？来看看啊！，孕妇都非常关注自己的饮食】以上就是关于孕妇吃山竹的一些好处和注意事项，希望孕妇朋友们能够正确的食用山竹，对于其它的一些饮食，要注意合理安排好，多吃一些营养成分高的食物，比如新鲜的水果蔬菜等。避免食用辛辣类的食物。