儿童护理阿曼|不然容易落下“月子病”，产后如何正确坐月子？这4种行为不要有相信有很多的产后妈妈都会有这样的一个

相信有很多的产后妈妈都会有这样的一个词语，就是原本一个好好恢复的月子期，也可能坐完月子之后自己却落单了，一身月子病，那么在产后的时候，到底是应该要如何正确的坐月子呢？这四种行为不要有，不然的话是非常容易落下月子病的，对我的身体健康是非常不利的。

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一、久卧不起、久坐弯腰
在坐月子的时候，那么一方面是老一辈儿的体贴让，产后的妈妈一直躺在床上不让我下床，那么在另一个方面就是产后妈妈在床上躺着玩手机，就很少有象城活动的情况，其实在生活中躺着休息一下是没有什么大不了的，毕竟产后妈妈是需要大量的休息的，如果是一直躺着的话，那么就会不利于产后妈妈的血液循环，使血液处于高凝的状态，从而就会产生血栓的情况，所以说还会影响到产后妈妈的恶露排出的现象。要是想要尽快的恢复身体，千万不要躺着，应该在适当的，时间内进行一项活动，这样的话身体才会恢复的更加快一些。

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二、经常下蹲
在产后，妈妈因为坐月子来想起帮忙做家务，那么晚，要的时候又会出现不方便的情况，所以说经常都会出现蹲下的姿势，普通人蹲着，那么对于健康来说是没有什么大问题的，顶多就会长时间出现腿酸的情况，但是产后妈妈相对来说身体没有一个完全的恢复好，就会影响到盆底肌肉的一个恢复，所以说，这些家务活最好是不要赶，在这个时候最为重要的就是休息了。

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三、不注意保暖
【儿童护理阿曼|不然容易落下“月子病”，产后如何正确坐月子？这4种行为不要有】现在已经到了秋天了，那么在坐月子的时候就应该要多加注意保暖，即使是夏天，宝宝也应该要多加的去，注意保暖，因为在刚生完宝宝，身体相对来说是非常脆弱的，所以说也是非常容易着凉，比如说在洗完澡或者是洗完头之后，要尽量的尽快擦干。早晚的时候也应该多添一些衣服，千万不要觉得现在自己年轻，身体没有什么事，不然的话很有可能就会出现月子病的情况发生。

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四、经常盯着手机
在一个宝妈群里，有很多的宝宝都会这样说，到坐完月子之后，视力相对来说就会下降了，非常多，其实这最为主要的原因就是在坐月子的时候玩手机过度，从而出现了这种情况的发生，所以说坐月子的时候千万不能长时间玩手机，或者是一直盯着手机的屏幕，时间长的话，很有可能就会使眼睛出现充血的情况，还会使眼睛出现疲劳，所以说实力相对来说就会出现下降的现象。