空谷幽兰育儿|宝妈可别嫌弃，孩子会越长越好看的，刚出生的宝宝有点“丑”( 二 ) 文|空谷幽兰育儿电影里的宝宝

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多吃水果可以使孕妇的皮肤变好，预防便秘和贫血，也能够让宝贝的皮肤更加细腻白嫩。但是也不是所有水果都适合孕妇，像是西瓜、荔枝等寒性水果，孕妇吃了就不利于身体健康，尽量不要吃。
3、多吃鱼类
【空谷幽兰育儿|宝妈可别嫌弃，孩子会越长越好看的，刚出生的宝宝有点“丑”】怀孕时是最缺各种微量元素，多吃鱼类，可以有效地补充身体所缺的营养物质。鱼肉中富含优质的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素D和钙、锌等矿物元素，特别是深海鱼有很多的蛋白质和牛磺酸，可以促进宝贝的大脑发育，对孩子的视力也很有帮助。

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最新的研究表明，吃鱼可以使孕妇心情好，宝妈们可以从鱼肉中，获得一种特殊的Ω-3脂肪酸的营养物，有效的避免产后抑郁的发生！
宝宝满月后，可以适当补钙，像鱼肝油，多晒晒太阳也可以补钙。坚持母乳喂养。
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