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肉夹馍是国民度很高的一道美食,炖得酥烂入味的卤肉就是肉夹馍的灵魂;只要选对工具,其实自己在家动手做也不难;今天就教大家用懒人电压力锅来炖一锅鸡蛋腐竹卤肉,精准控温,一键搞定;肉肉炖煮的香嫩软烂,酱香入骨,香味浓郁,腐竹吸收了酱汁的鲜咸,多汁而滑软;鸡蛋外皮软韧Q弹,蘸上酱汁简直找不到词语形容它的美味,炖好的鸡蛋腐竹和卤肉,用刀剁剁碎,夹进烙好的黑麦馍馍里,香飘一条街,好吃到邻居都不肯走!
By 眉眉健康厨房
用料
- 排骨 1根
- 猪肉 1斤
- 绿腐竹 50g
- 鸡蛋 6个
- 黑麦粉 300g
- 酵母 3g
- 姜 3片
- 花椒 1把
- 干辣椒 6个
- 八角 1个
- 香叶 2片
- 葱段 适量
- 冰糖 7粒
- 酱油心生 20g
- 小鲜侣调味汁 10g
- 老抽 15g
- 食盐 5g
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1、食材:排骨1根、猪肉1斤、绿腐竹50克、鸡蛋6个300克黑麦粉、3克酵母、姜3片、花椒1把干辣椒6个、八角1个、香叶2片、葱段调味品:冰糖7粒、20克酱油心生10克小鲜侣调味汁、15克老抽、5克食盐锅具:IRIS OHYAMA电压力锅
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2、碗中倒入300克黑全麦粉,严选黑麦、低脂肪、低升糖,粗纤麦麸只为每一口的健康;
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3、加3克酵母、170克温水,边倒边搅拌成絮状;
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4、揉成团状后,温室醒发2倍大;
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5、50克有机绿腐竹清水浸泡至变软(采用非转基因有机双青豆,比普通腐竹拥有更多重的优质蛋白含量及维生素);
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6、kims cook 小白锅倒入清水放入1根排骨、1斤猪肉块;
7、焯水煮出血沫后捞出冲洗干净备用;
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8、6个鸡蛋放入小白锅煮熟;
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9、捞出浸泡纯净水后剥去蛋壳备用;
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10、kims cook 小白锅倒入少许植物油,放入3片姜片、适量葱段、6个干辣椒、1个八角、2片香叶、7粒冰糖、1把花椒煸炒出香味;
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11、倒入排骨炒香,放入15克老抽、挤入10克小鲜侣调味汁;
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12、挤入20克酱油心生;
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13、翻炒均匀;
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14、倒入电压力锅中;
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15、放入鸡蛋、绿腐竹、5克食盐、100克清水,翻拌均匀(想要酱汁多一点的,可以增加水量);
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16、放入底座中,盖上盖子选择浓香炖肉模式,一键就搞定,只要35分钟左右即可,超级适合懒人,12种模式可选,精准控温,上班族必备的厨房神器;
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17、趁着压力锅炖肉的时间,来做馍馍,醒好的面团揉匀排气后揉成长条状,分成几个差不多大小的剂子;
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18、每个剂子揉圆后擀开成小饼状;
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19、盖上保鲜膜二次醒发20分钟左右;
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20、醒好的饼胚放入kims cook 小白锅中慢煎;
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21、煎至两面上色且熟透后盛出;
22、此时电压力锅也工作好啦,选择功能键稍微收下汁就可以了,用它做菜实在是太方便了,跟着步骤来,机器自主控温控时,简单到没朋友!
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