苦瓜|两个人的营养晚餐,发圈朋友留言:舍得吃懂生活,是会过日子的人


苦瓜|两个人的营养晚餐,发圈朋友留言:舍得吃懂生活,是会过日子的人
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苦瓜|两个人的营养晚餐,发圈朋友留言:舍得吃懂生活,是会过日子的人
进入三伏天 , 个个说没胃口 , 每天不知道吃啥好 , 有时候都怀疑这是不是不想做饭的借口 , 天热可以做点简单的饭菜呀 , 热的没胃口可以煮点汤 , 炒点可口的小菜 , 拌点小凉菜 , 三两下就可以搞定呢 , 我这个每天做饭的人 , 安排的还算合理 , 家里饮食还是讲究点好 , 身体健康第一 , 这个宗旨是不能丢的 。
我们家的晚餐基本上很快搞定 , 煲个汤不用看火 , 食材丢进砂锅一个小时后关火 , 吃的时候调味 , 切个卤菜、拌个毛豆、炒个咸蛋苦瓜、切点水果 , 齐活 , 在厨房里忙活不超过半个小时 , 菜上桌大家又喜欢 , 这样的饭菜谁做给我吃我也开心 , 跟我家比较熟的朋友都知道 , 吃饭我们是不马虎的 , 发圈大家都会说 , 我们是舍得吃、懂生活 , 会过日子的人 , 哈哈 , 这算是对一位主妇最高的评价了吧 。
虫草花鸡汤、卤鸭胗、凉拌毛豆、咸蛋炒苦瓜、哈密瓜、红米饭 , 荤素搭配营养好 , 夏天吃舒服的很 , 我要是男的 , 都想娶我自己 , 哈哈(脸皮真厚) 。
【凉拌毛豆】简单好吃 , 这么形容是没错的 , 嫩的豆米吃起来脆嫩爽口 , 凉拌汁咸鲜微辣特开胃 , 毛豆实在是夏天里餐桌上的一抹小清新 。
【卤鸭胗】要说天热做啥菜最方便 , 应该就是卤菜了吧 , 荤素一锅搞定 , 卤一锅吃一天都够了 , 并且卤汤可以反复用 , 越煮越香 , 这个偷懒的好办法真的要学学 , 家里卤菜用生抽、老抽、姜片、香叶、花椒、肥肉煮卤汁就可以了 , 味道很鲜 , 吃了也不会上火 。
【咸蛋炒苦瓜】这菜现在家里隔三差五吃一回 , 从来不吃苦瓜的爸爸都说这个做法好 , 不觉得苦 , 吃起来苦瓜里还有咸蛋黄沙沙的口感 , 特别推荐你试试 , 好吃不用谢我 。
【苦瓜|两个人的营养晚餐,发圈朋友留言:舍得吃懂生活,是会过日子的人】
【虫草花鸡汤】虫草花营养价值很高 , 是这两年比较受欢迎的菌类 , 蒸菜、煮汤都喜欢用 , 不仅吃起来口感好 , 煮汤的口感爽口又滑嫩 , 汤的口感也很鲜 , 三伏天不仅要补水 , 身体适当的进补也是需要的 。
【哈密瓜】我晚上基本上不吃主食 , 家里有玉米就啃玉米 , 要么就蔬菜、水果吃个七八分饱 , 反正晚上需要控制饮食 , 不然减肥的功夫白费 , 夏天时令的水果很多 , 想吃就吃 。
【红米饭】煮饭加点粗粮、杂粮已经成习惯 , 家里人一直这样吃也习惯了 , 我们平时吃东西太讲究口感 , 真的要改改 , 粗粮、杂粮虽然口感不好 , 但是对身体还是很好的 , 有时候嘴巴不喜欢的食物身体会很喜欢 。
家里饮食合理不合理 , 完全看煮妇怎么安排 , 现在买东西又方便 , 物资又丰富 , 家里餐桌真的可以好好安排起来 , 吃好点身体好点 , 这个账大家都能算过来 , 是不?
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