龙眼|7月，遇到这水果别手软，现在正当季，营养价值高，别错过了水果|茂名

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

大家好！我是最茶小厨房，一个坚持每天分享美食食谱的小帅锅～俗话说：“民以食为天”！而一道色泽鲜美，营养又健康的美食往往更能使人食欲大增！关注我～教你们做简单、快捷又美味的家常菜。
7月，遇到这水果别手软，现在正当季，营养价值高，别错过了！
7月，正值龙眼大量上市，市场上有非常多的龙眼，价格也不贵，才买8元一斤。中国龙眼看茂名，茂名龙眼看高州，我的老家在茂名，在老家的农村里基本家家都有种龙眼树，我家里也种有龙眼树，今天龙眼树大收成。爸爸，妈妈摘了很多龙眼，送了很多朋友还有很多，所以我就试了龙眼新吃法，今天拿1斤龙眼来烤元肉干吃。
只用了烤箱，烤一烤就出锅，一上桌全家抢着吃做一盘还不够越吃越过瘾。，一上桌全家抢着吃，做一盘还不够，越吃越过瘾，用来坐零食或者煲汤喝都行。营养丰富非常高，常吃有利于人体健康。
【龙眼|7月，遇到这水果别手软，现在正当季，营养价值高，别错过了】
【烤元肉干】
所需要的食材：元肉500g 。
做法步骤：
第一步：准备所有食材，从龙眼树摘回龙眼，去掉树干放进盘中备用。
第二步：龙眼去掉其树干后，用手逐个去掉皮后放进盘中备用，如图所示。
第三步：取来小刀，用小刀挖出龙眼核，再放在网格上整体摆好，凉10分钟，沥干水分备用。
第四步：烤箱设置温度180度，时间为30分钟，先预热5分钟后，把元肉放入烤箱里，关上烤箱烤30分钟。
第五步：30分钟后打开烤箱，取出元肉干即可装盘食用。
小提示：
1、龙眼选用大龙眼，烤出来的元肉更加好吃。
2、根据元肉大小，如果元肉厚点就烤的间长一点。
如果大家喜欢我的分享，可以在文末点赞加收藏，也可以在留言处提出你的宝贵意见和我交流！您的关注和转发将是我每天坚持更新菜谱的最大动力！希望我的菜谱做法能让您每天吃上快手健康又美味的家常菜。