辰林母婴说|有的却只变重10斤，多半是因为这点，孕期有的孕妈猛增30斤不止怀孕对于一个妈妈的影响特别大

怀孕对于一个妈妈的影响特别大，特别是第一次怀孕的妈妈。很多妈妈在怀孕期间为了让胎儿得到更好的发育，于是妈妈就开始在怀孕期间补充各种美食，而妈妈的身体体重也开始一路飙升。有的可能会增加几十斤，等到生产完毕以后，发现体重降不回来了。之前有个妈妈曾经和我说过体重这件事情，当时这位妈妈怀孕7个月的时间，体重增长了30多斤，这位妈妈对此非常担心，于是向我寻求帮助。

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【辰林母婴说|有的却只变重10斤，多半是因为这点，孕期有的孕妈猛增30斤不止】其实在怀孕期间，妈妈的体重几乎都会有所增加，只不过有的只增加10斤有的可能增加3、40斤，结果生产完以后，增加10斤的妈妈很快就恢复了原来的体重，而增重30斤的妈妈完全没有发生改变。其实孕期有的孕妈猛增30斤不止，有的却只变重10斤，多半是因为这点。增重过多的妈妈在怀孕期间因为补充了大量的营养物质，结果这些营养物质因为宝宝无法全部吸收，最终只能妈妈自己吸收，最终就成为了身上的肉肉了。

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所以说在怀孕期间，营养补充一定要合理，在饮食上我们只需要稍微做一些改变，比如将猪肉换成蛋白质含量更高的牛肉，蔬菜多吃一些当季的新鲜蔬菜，平时适量补充一些水果的，营养补充一定要数量，否则最终悲惨的还是妈妈自己。

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另外在怀孕期间妈妈完全可以给自己的身体增加一些运动，比如孕妇瑜伽呀。但是在怀孕的前三个月最好不要乱动，安心的养胎才是最正确的。等到胎儿稳定以后，也就是三个月以后，妈妈就可以开始做一些运动了，如果妈妈实在担心自己的身体，可以每天多走动走动，可能有些妈妈觉得每天上楼梯都觉得累，但是为了以后的身材妈妈还是坚持一下吧。