消化疾病|脂肪肝健康教育知识 |脂肪肝|

研究数据显示，全球100 个成年人中，就有20-30 个脂肪肝患者，肥胖症患者的脂肪肝患病率高达60%-90% ，在我国，脂肪肝绑架了越来越多的年轻人。随着生活质量的提升，很多朋友都有去体检被告知脂肪肝的经历，特别是频于酒局应酬的男同胞，但许多人认为这种病特别常见，又没什么症状，且发展缓慢，就放任不管。

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? 1、什么是脂肪肝
脂肪肝是各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多引起的病变。正常肝内脂肪占肝重3%-4% ，脂肪肝又可分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝.
轻度脂肪肝：脂肪含量＞5%
中度脂肪肝：脂肪含量＞10%
重度脂肪肝：脂肪含量＞25%

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?2、脂肪肝的进程

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① 单纯性脂肪肝：由于脂肪摄入过多引起，肝功能正常。
② 脂肪性肝炎：肝脏有过多脂肪沉积，通过一些机制造成肝细胞的破坏，出现转氨酶等指标的升高。
③ 肝纤维化：致病因子导致肝内结缔组织异常增生，使肝组织结构破坏，影响肝细胞血液的供应。
④ 肝硬化：由一种或多种病因长期或反复作用形成的弥漫性肝损害，会导致多系统受累。
⑤ 肝癌：肝脏的恶性肿瘤。
?3、脂肪肝有哪些症状
轻度脂肪肝常无什么症状，中重度脂肪肝会有类似于慢性肝炎的表现，易疲劳，食欲减退，腹胀，肝区闷涨。脂肪肝的症状更轻，要靠客观检查去评估，如B超，肝功能检查等。

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【消化疾病|脂肪肝健康教育知识】? 4、脂肪肝的危害
①可进展为肝硬化，肝癌
②可诱发动脉硬化、高血压
③诱发或加重糖尿病
④可降低人体的免疫或减毒功能
?5、脂肪肝的治疗

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?6、如何预防脂肪肝的发生
外卖外食要切记，
饭局只吃五分饱，
多食五谷和果蔬，
外卖不点油、煎、炸，
多食蒸、煮、和凉拌，
家常便饭一荤三素，
一份鱼或肉或蛋，一份绿叶菜，
一份炖、煮蔬果，一份凉拌菜，
主食多吃粗粮豆类，少吃精白细软，
不久坐，多运动，减腰围，选取适合的体育项目坚持锻炼，肥胖患者至少每周运动3次。

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供稿：内四科