伴雪纷飞|请记得清理心中的垃圾 LISTEN

听
北京人民广播电台主持人
主持中国新闻奖获奖节目《城市零距离》
【伴雪纷飞|请记得清理心中的垃圾】北京电台优秀栏目《健康加油站》
文章BY:网络
有心者，有所累；无心者，无所谓。
生活不如意事十有八九，想太多累的是自己，人活一世，别为难自己。
把心里的垃圾，倒一倒，把心烦意乱的往事，从记忆中消除，凡事看开看淡，怎么简单怎么过。
禅师什么都没说，只让他背上背篓，将沿途的石子放到背篓里。
中年人照办。走过一段路之后，背篓里的石子越装越多，他的肩膀越来越沉。
他无法承受，只能将背篓放下。
禅师问他的感受，他回答：“很累，身上很沉。 ”
禅师这才开示他：
人们来到这个世界上，一开始背着的背篓都是空的，随着遇到的人、经历的事慢慢增多，所有刻下的印记，就像那些小石子，一桩桩、一件件，都留在了心上。
每个人的承受力都是有限的，当你顾虑太多、忧愁太多，就会不堪重任。
生活实难，如果还要负重前行，那注定是到不了心中的远方，不如放下、放开，轻装上阵，一路向前。
禅师让他握着一个杯子，之后就往杯子里倒滚烫的开水，直到开水漫出来的那一刻，苦者忍不住松开了手。
足够痛苦，自然能放下。
《我与世界只差一个你》中有句话说：人生最难的，不是拥有，而是放下。
你放不下的过去，是令你生活不悦的根源。
生活往往不会十全十美，内心通透的人，是懂得放下执念，接受生活带来的不完美。
放下是一种心态，更是一份智慧，世间万事除了生死，都是小事。
他就任总统时，邀请了三名曾虐待过他的看守到场。
当曼德拉起身恭敬地向看守致敬时，在场所有人乃至整个世界都静了下来。
他说：
当我走出囚室，迈过通往自由的监狱大门时，我已经清楚，自己若不能把悲痛与怨恨留在身后，那么我仍在狱中。如果你拿脚来踹别人，那就注定无法起飞，无法全心去寻找属于自己的世界。再大的事，明天都会成为故事；沉溺其中，只会于事无补。