微雅丽育儿经|宝宝大脑发育快2倍！宝妈收藏好了，3岁前辅食这么搭配 3岁前辅食这么搭配

3岁前辅食这么搭配，宝宝大脑发育快2倍！宝妈收藏好了！从孩子出生后，整个家庭的重心都转到孩子的身上来了，当父母的都是尽自己最大的努力给孩子最好的，希望孩子能健康快乐的成长。在育儿这条既辛苦又充满欢乐和希望的路上，很多的家长尤其的注意孩子日常生活中饮食问题。

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在宝宝成长的过程中， 0-3岁可以说是宝宝大脑发育的黄金期，而宝宝最好的补脑营养素就是dha ， dha俗称''脑黄金'' ，足可以看出它对大脑有多么的重要，在宝宝还不会吃辅食的时候， dha主要来源于母乳和奶粉，但随着宝宝一天天的长大，孩子就开始需要吃辅食了，这样才能让宝宝的身体得到更多的营养！

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今天给宝妈们推荐一款补脑的好食材，它就是核桃，核桃是现在正吃的食物，而且核桃也是一种营养价的食物，核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，其含量比橄榄还高，并且内含的饱和脂肪酸量少，核桃还含有丰富的维生素E ，是公认的用以抗氧化抗衰老的上好果品。

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核桃含有磷脂，磷脂在人类大脑中承担着传递信息的重要功能，大脑里有充分的磷脂，有利于智力发育，补充脑力，提高记忆力，所以食用核桃可以帮助我们保护脑部。核桃还含有丰富的优质蛋白，多种矿物质，膳食纤维，和胡萝卜素，可见核桃的营养价值很高，堪称“周身为宝” 。

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【微雅丽育儿经|宝宝大脑发育快2倍！宝妈收藏好了，3岁前辅食这么搭配】宝宝在发育的过程中要常给宝宝吃核桃，把核桃和苹果，红薯搭配在一起，宝宝脑部发育快2倍，把浸泡过的宝宝粥米放入锅中添水煮，然后再放入小米，然后把去过皮的核桃任捣碎，把红薯切成丁，把苹果切丁，然后都放入小米粥中煮，煮至成糊就可以了，在煮的时候常搅拌，避免糊锅，宝宝辅食就这么大搭配，宝宝爱吃，营养也高，宝妈可收藏好了！