好孕官方|怀孕后“伤胎伤己”行为孕妈要避免，事关胎儿发育，产科医生建议文|好孕姐表妹怀孕后在各方面都很注意

文|好孕姐
表妹怀孕后在各方面都很注意，不过她老公却有点不靠谱，因为工作原因，表妹老公总是会外出应酬，有应酬难免就会喝酒。刚开始表妹也没注意，直到有一次表妹去产检，她老公满身酒气的去接表妹，被产科医生逮个正着，产科医生非常严肃的批评了表妹老公。并且告诉他怀孕后不仅孕妈要远离抽烟酗酒的行为，孕妈身边人也是不允许的，毕竟这样的行为“伤胎伤己” ，对孕妈不好，对胎儿的发育更是很不利。

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产科医生还告诉表妹，怀孕后有几种“伤胎伤己”行为孕妈要避免，事关胎儿发育和健康，若一味任性，不听劝的结果就只能是出问题了自己后悔。
挑食厌食，导致孕期营养不均衡的行为
产科医生建议，怀孕后孕妈摄取的营养是很重要的。有些孕妈可能怀孕前就有挑食行为，再加上怀孕后孕激素的影响，这样孕妈的口味可能会变得更刁，这不吃那不吃。怀孕后若孕妈挑食严重，会导致的一个很严重的后果就是会营养不良。
我们知道孕期除了孕妈自己，胎儿的营养也是需要孕妈去供给的，若孕妈因挑食导致摄入的营养不均，从而影响了胎儿发育那也是很糟糕的。所以医生建议，怀孕后在饮食方面孕妈一定不能大意。类似这样的“伤胎”行为更是要远离。

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情绪波动大，过于多愁善感、杞人忧天的行为
怀孕后因为受激素分泌的影响，不少孕妈的情绪波动就会比较大。虽说这也正常，不过医生的建议是孕妈们最好要控制，过于多愁善感或者杞人忧天的行为不仅对自己不好，也会让胎宝宝很受伤。原因很简单，整个孕期孕妈的一举一动胎宝宝在肚里都是能够感知得清清楚楚的。
若孕妈不希望胎宝宝受影响，最明智的做法就是孕期调整好自己的心态，遇到问题多往好处想，别给自己太大压力，这样对自己和胎宝宝才更有利。

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熬夜玩手机、电脑，休息不好的行为也最好不要有
此外，产科医生还指出，孕期保持充足的睡眠对孕妈和胎儿都是很有必要的。相反，一些会影响孕妈休息的行为就要尽可能避免，类似如熬夜玩手机、电脑，或者一些其他夜猫子的行为都不要有。毕竟孕妈休息不好，受影响的可不仅仅是自己。再者若孕妈孕期休息无规律，可能胎儿出生后在照看时难度也会更大，类似如宝宝也会有昼夜颠倒着睡，或者哭闹不睡的问题，如果是这样，最终遭罪的也只能是孕妈自己。
怀孕后，对孕妈来说有些事情压根就不能做，有些事情则是尽量少做或不做，尤其是一些“伤胎伤己”的行为更是要不得。
准妈妈们，这些你都做到了吗？
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